Превенција је најбитнија када је очување здравља у питању.
Да бисте сачували срце, редовно узимајте ових пет напитака:
Кафа
Изенандиће вас чињеница да кафа има већу антиоксидативну вредност него какао или чај. Умерено конзумирање кафе смањује ризик од настанка кардиоваскуларних болести. Такође, утицаће и на смањење упалних процеса у организму.
Прочитајте још: Пробајте ЧАРОБНИ ПРАХ који је десет пута бољи од зеленог чаја
Истраживање спроведено на 83.000 жена показало је да жене које конзумирају 2 шољице кафе дневно имају 20 посто мањи ризик обољевања од можданог удара у односу на оне које не пију кафу. Али свакако не треба претеривати.
Доказано је да конзумирање црног чаја смањује ризик од настанка можданог удара.
Црни чај
Моћни антиоксиданти у црном чају унапређују здравље срца. Доказано је да конзумирање црног чаја смањује ризик од настанка можданог удара, смањује ниво лошег холестерола, побољшава функцију крвних судова, као и доток крви у срчане артерије.
Прочитајте још: Имају више ГВОЖЂА од меса, а јефтинији су!
Зелени чај
Као и црни, садржи обиље антиоксиданата који чувају срце. Истраживање из 2004. године показало је да повећано конзумирање зеленог чаја смањује ризик од оболевања коронарних артерија. Његова употреба је повезана и са смањеним нивоом холестерола у крви, уз нижи ризик за настанак крвних угрушака и можданог удара.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
