· · Number of comments: 0
ДИЈЕТА

Скраћена дијета с поморанџама: Изгубите 2-3 кг за три дана

Смршајте помоћу поморанџе

1608841925_narandza.jpg
Фото: депоситпхотос

Тродневна дијета с поморанџама већ је одавно освојила тржиште, али сад се појавила и скраћена тродневна варијанта којом се у том кратком року може изгубити и два до три килограма.

Прочитајте још: Да ли је банана заиста утиче на губитак килограма?

Ова дијета се не сме држати чешће од два пута месечно, у размаку од најмање две недеље.

 

 

 

Први дан

Доручкујте парче белог хлеба, поморанџу и 100г пахуљица. За ручак уз два парчета хлеба иде комадић лососа с лимуновим соком и зеленом салатом, а као десерт ће послужити једна поморанџа, кашичица меда и чаша јогурта. За вечеру пропржите 150 г џигерице с пар шампињона, поједите шаку бобичастог воћа с јогуртом и једну поморанџу.

Други дан

Доручак - парче хлеба с мало путера на себи, кувано јаје и 100 мл сока од поморанџе, док ће за ручак бити мало куваног грашка, салата, хлеб с путром и једна поморанџа. Вечера вам доноси мало сувог меса, пире кромпир и динстану шаргарепу и тиквице, уз то иде и чаша јогурта, 100 г свежег ананаса и поморанџа.

Птрочитајте још: Све почиње ујутру: Поштујете ова правила током доручка и вишак килограма вас неће бринути!

Трећи дан

Доручак је мало обилнији, па поједите два парчета хлеба с путром, два комадића сира и комад диње, док ћете за ручак припремити пиринач с говедином, салату од цвекле, зеља и шаргарепе уз једну поморанџу. Вечерајте кувану пилетину с паприком, кувани броколи, прокељ и поморанџу.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.