Смршајте помоћу поморанџе
Тродневна дијета с поморанџама већ је одавно освојила тржиште, али сад се појавила и скраћена тродневна варијанта којом се у том кратком року може изгубити и два до три килограма.
Прочитајте још: Да ли је банана заиста утиче на губитак килограма?
Ова дијета се не сме држати чешће од два пута месечно, у размаку од најмање две недеље.
Први дан
Доручкујте парче белог хлеба, поморанџу и 100г пахуљица. За ручак уз два парчета хлеба иде комадић лососа с лимуновим соком и зеленом салатом, а као десерт ће послужити једна поморанџа, кашичица меда и чаша јогурта. За вечеру пропржите 150 г џигерице с пар шампињона, поједите шаку бобичастог воћа с јогуртом и једну поморанџу.
Други дан
Доручак - парче хлеба с мало путера на себи, кувано јаје и 100 мл сока од поморанџе, док ће за ручак бити мало куваног грашка, салата, хлеб с путром и једна поморанџа. Вечера вам доноси мало сувог меса, пире кромпир и динстану шаргарепу и тиквице, уз то иде и чаша јогурта, 100 г свежег ананаса и поморанџа.
Птрочитајте још: Све почиње ујутру: Поштујете ова правила током доручка и вишак килограма вас неће бринути!
Трећи дан
Доручак је мало обилнији, па поједите два парчета хлеба с путром, два комадића сира и комад диње, док ћете за ручак припремити пиринач с говедином, салату од цвекле, зеља и шаргарепе уз једну поморанџу. Вечерајте кувану пилетину с паприком, кувани броколи, прокељ и поморанџу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
