Потпуно избацивање намирница, које важе за нездраве, посебно угљених хидрата, може бити штетно по здравље.
Упркос тренду који је завладао светом под слоганом "једи чисто", лекари упозоравају да потпуно избацивање глутенских производа и шећера, избегавање меса и млечних производа, посебно када нисмо алергични на њих, може нанети трајне последице по здравље организма.
Прочитајте још: САВРШЕН ДАН има три корака, најважнији је ПРВИ, а трећи је ПЛАНИРАЊЕ
Лекари поремећај избацивања сви штетних састојака из исхране називају орторексијом и упозоравају на нежељене последице, које она доноси. Наиме, овај поремећај у исхрани подразумева претерану преокупацију здравом храном и избегавањем оне која се сматра нездравом.
Прочитајте још: Ево како брзе дијете УТИЧУ на организам
Здрава исхрана подразумева умереност у храни, али не опседнутост здравом храном.
Професор психологије на Универзитету у Тулузу, Патрик Деној тврди да су пацијенти који болује од орторексије оптерећени низом правила која намећу сами себи.
Прочитајте још: СПАВАТЕ и МРШАВИТЕ? Могуће је, ако примените ових 5 савета
Осим тога, принцип "једи чисто" директно утиче на мањак витамина Б12 у организму, а њега има у јајима, млечним производима, месу и риби.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
