· · Komentara: 0
SAVETI U ISHRANI

Budite OPREZNI! I previše ZDRAVE HRANE može biti opasno

Potpuno izbacivanje namirnica, koje važe za nezdrave, posebno ugljenih hidrata, može biti štetno po zdravlje.

1604526952_VOCE.jpg
Foto: Pixabay

Uprkos trendu koji je zavladao svetom pod sloganom "jedi čisto", lekari upozoravaju da potpuno izbacivanje glutenskih proizvoda i šećera, izbegavanje mesa i mlečnih proizvoda, posebno kada nismo alergični na njih, može naneti trajne posledice po zdravlje organizma.

Pročitajte još: SAVRŠEN DAN ima tri koraka, najvažniji je PRVI, a treći je PLANIRANJE

Lekari poremećaj izbacivanja svi štetnih sastojaka iz ishrane nazivaju ortoreksijom i upozoravaju na neželjene posledice, koje ona donosi. Naime, ovaj poremećaj u ishrani podrazumeva preteranu preokupaciju zdravom hranom i izbegavanjem one koja se smatra nezdravom. 

Poremećaj u ishrani
Ortoreksija još nije zvanično evidentirana kao bolest u medicini poput anoreksije ili bulimije, ali je definisana kao poremećaj u ishrani. Poput ostalih vrsta fobija i ova se može lečiti kognitivno-bihevioralnom terapijom.

Pročitajte još: Evo kako brze dijete UTIČU na organizam

Zdrava ishrana podrazumeva umerenost u hrani, ali ne opsednutost zdravom hranom. 

Profesor psihologije na Univerzitetu u Tuluzu, Patrik Denoj tvrdi da su pacijenti koji boluje od ortoreksije opterećeni nizom pravila koja nameću sami sebi.

Pročitajte još: SPAVATE i MRŠAVITE? Moguće je, ako primenite ovih 5 saveta

Osim toga, princip "jedi čisto" direktno utiče na manjak vitamina B12 u organizmu, a njega ima u jajima, mlečnim proizvodima, mesu i ribi. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.