· · Коментара: 0
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Да ли сте пробали КЕФИР? Ево зашто га називају НАЈБОЉИМ ПРОБИОТИКОМ

Кефир је напитак који чини комбинација квасца и добрих бактерија, које су неопходне нашем стомаку

1617310763_Depositphotos_173078986_s-2019.jpg
Фото: Depositphotos

Кефир је лековити напитак, комбинација квасца и бактерија, које називају и "кефирна зрнца" и хране се и размножавају у млеку без рока трајања. Та комбинација састојака овај напитак чини најбољим пробиотиком, који се већ вековима користи за боље функционисање стомака и црева.

Пробиотици у кефиру су "добре бактерије" сличне онима које се природно налазе у пробавном систему

Промена: КЕТО дијета: Пет ОМИЉЕНИХ намирница које можете јести током овог режима исхране

Он потиче са подручја Кавказа, регије на граници Азије и Европе. Данас су највећи произвођачи кефира на свету Пољска и Русија, као и Шведска, Норвешка, Финска и НемачкаКефир се од својих почетака до данас најчешће производи од крављег, козјег или овчјег млека. Међутим, може се произвести и са биљним напитцима као што су кокосово, сојино и пиринчано млеко.

Прочитајте још: Експрес дијета: Смршајте 5 килограма за 3 дана уз помоћ ТУНЕ

Пробиотици у кефиру су "добре бактерије" сличне онима које се природно налазе у пробавном систему. То значи да је кефир добар за здравље црева јер подупире и помаже у процесу повећавања здравих бактерија и спречава раст штетних бактерија. Кефир такође може бити користан особама које често узимају антибиотике јер ће помоћи у обнови добрих бактерија, а може помоћи и код пробавних проблема.

Прочитајте још: Спремите јело као Гвинет Палтроу: Како се храни позната глумица?

Кефир је и добар извор хранљивих састојака. Шољица обичног кефира садржи само 110 калорија, а богата је фосфором, калцијумом, витамином Б12, рибофлавином, магнезијумом и витамином Д.

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.