Када вам је тешко, увек се сетите ових речи: Осам савета за лепши живот

Мислите позитивно и будите срећни

Oglas

Психотерапеути немају чаробни штапић за наше проблеме, али нам могу помоћи да их сагледамо из друге перспективе и тако им приступимо на прави начин. Они нам могу дати драгоцене смернице и савете који ће нас натерати да размислимо и кренемо у правом смеру.

Прочитајте још: Ритуали који ће вам улепшати јутро: Започните дан са осмехом на лицу!

Ова година је била стресна и сви смо се нашли на правом ролеркостеру емоција. Зато ће нам свима пријати неколико савета терапеута и доза позитивне енергије да наставимо даље.

8 особа нам је пренело најважније савете које су чули и усвојили ове године од својих терапеута. Ове речи су њима помогле да "прегурају" ову напорну годину:

1. Мисли нису чињенице

Наш мозак може да обради милион мисли у минуту, а ми никада ни не помислимо да застанемо и преиспитамо их. Наше мисли нису чињенице. Оно што помислимо није увек истинито, зато треба понекад застати и преипитати мисли. Једино тако ће нам живот бити избалансиран.

2. Будите нежни према себи

Брините о менталном здрављу, баш као и о физичком. С времена на време дајте себи одмор од свега и свих, тако се чува ум.

3. Нисте у обавези да помогнете баш свима

Нисте одговорни за туђе емоције. Нисте у обавези да терет туђих проблема носите на својим леђима. Сасвим је у реду наћи се другима у невољи, али не дозволите да вас преокупирају туђе бриге, јер тако губите себе.

4. Не можемо да контролишемо туђе мисли

Не трошите драгоцено време и енергију да другима докажете да нису у праву. Овај "посао" ће вас исцрпети без потребе.

5. Тугу не треба игнорисати

Суочавање са тешким моментима је незаобилазно на животном путу. Исплачите се када вам је тешко, сузе су лек. Суочавање са тешким тренуцима може помоћи да наставимо даље.

6. Ставите себе на прво место

Ако не водите рачуна о себи нећете моћи ни другима да будете добри. Ставити себе на прво место није себично, већ кључ среће.

7. Не постоји савршен тренутак

Никад нећете бити потпуно спремни за наредни корак у животу. Уколико чекате савршене околности, никад ништа нећете ни постићи. Крените овог тренутка, не чекајте идеалну прилику.