· · Number of comments: 0
савети

Које грицкалице су НАЈЗДРАВИЈИ ИЗБОР КАДА ГЛЕДАТЕ ФИЛМ: Не садрже много калорија

Када упалите ТВ или пустите серију, одаберите здраве грицкалице

1646394036_grickaliceee.jpg
Фото: Депозит

Кад год пустимо нешто на ТВ-у готово аутоматски узимамо нешто да грицкамо. Лекари често упозоравају да многе намирнице које том приликом узимамо садрже сувише масти и предлажу здравије алтернативе.

1. Кокице

Кокице скоро сви обожавамо, а добра вест је та што оне спадају у намирнице које слободно можете да грицкате док гледате филм. Оне не садрже шећер, али превише соли није добра опција. Калоријска вредност кокица је ниска, осим ако их не спремате на путеру. Богат су извор влакана будући да настају од целог зрна житарице.

Прочитајте још: Патите од несанице? Ове намирнице ће вам помоћи да имате бољи сан

Фото: Пинтерест

2. Јабуке са путером од кикирикија

Можда вам на први поглед ово делује као неспојива комбинација, али након што пробате променићете мишљење. Ове намирнице имају корисне састојке и високу калоричну вредност, што значи да нећете имати жељу одмах да посегнете за другом храном. Ако исецкате јабуку и намажете је кикирики путером (али не у великим количинама) имаћете савршену и здраву замену за класичне грицкалице.

Фото: Пинтерест

3. Пудинг од чија семенки

Чиа је биљка најбогатија са Омега 3 масним киселинама, протеином и влакнима, а такође садржи значајан број витамина, минерала и антиоксиданса. Чиа семе је одлично за регенерацију коже, али и сагоревање масти, јача организам и позитивно утиче на органе за варење. Неутралног је укуса, па је можете комбиновати са другом храном. Идеја: кашику чија семенки потопите у воду и оставите да одстоји 30 минута. Након тога, помешајте је, по жељи, са медом, какао прахом или кикирики путером.

Прочитајте још: Чаробни напитак који чини чуда за ваш ОРГАНИЗАМ: Потребне су само две намирнице

Фото: Пинтерест

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.