Дидиривање лица има бројне негативне ефекте.
Можда баш и док читате текст додирујете лице. Ова навика је учестала и многи не могу тако лако да је се реше јер постаје као део рутине.
Наше руке носе бактерије. Када додирнемо лице, несвесно ширимо уља, прљавштину и бактерије са руку на лице. Ово касније доводи до зачепљење пора, бубуљица, па и прерано старење.
Нека вам руке буду заузете
Један од најлакших начина да се ослободите навике додиривања лица је да држите руке заузетима.
Визуализујте шта пролазите
Користите технике визуализације и замислите своје руке као„ прљаве инструменте“ и помислите на све ствари и места која су по цео дан додиривале. Запамтите ову слику чак и ако су вам руке чисте.
Бројите колико пута дневно додирнете лице
Истраживања су показача да додирнемо лице чак 3 пута у року од једног минута. То значи да ако смо будни 16 сати, додирујемо лица стотинама или чак хиљадама пута дневно. Звучи и те како много.
Замолите пријатеља за помоц́.
Можете да затражите од блиских особа да вам помогну тако што ће вам сваки пут када додирнете лице скренути пажњу на то.
