· · Коментара: 0
решење

Колико често додирујете лице? Четири једноставна начина да се решите ове навике

Дидиривање лица има бројне негативне ефекте.

1632767850_Depositphotos_209619920_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Можда баш и док читате текст додирујете лице. Ова навика је учестала и многи не могу тако лако да је се реше јер постаје као део рутине.

Наше руке носе бактерије. Када додирнемо лице, несвесно ширимо уља, прљавштину и бактерије са руку на лице. Ово касније доводи до зачепљење пора, бубуљица, па и прерано старење.

Нека вам руке буду заузете

Један од најлакших начина да се ослободите навике додиривања лица је да држите руке заузетима.

Визуализујте шта пролазите

Користите технике визуализације и замислите своје руке као„ прљаве инструменте“ и помислите на све ствари и места која су по цео дан додиривале. Запамтите ову слику чак и ако су вам руке чисте.

Бројите колико пута дневно додирнете лице

Истраживања су показача да додирнемо лице чак 3 пута у року од једног минута. То значи да ако смо будни 16 сати, додирујемо лица стотинама или чак хиљадама пута дневно. Звучи и те како много.

Замолите пријатеља за помоц́.

Можете да затражите од блиских особа да вам помогну тако што ће вам сваки пут када додирнете лице скренути пажњу на то.

 

 


 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.