Са променом времена долази и до осећаја хроничне безвољности
Нагла промена времена и прелазак из лета у јесен многима не прија. Хладнији дани и мање сунчаних сати могу довести до осећаја хроничне безвољности, поспаности и умора.
Ово може бити узроковано недостатком витамина Д и серотонина, а проблем можете ублажити ако направите одређене промене у исхрани, сматрају ендокринолози.
1. Чоколада
Чоколада је изврсна намирница која вам може помоћи да поправите своје расположење и подигнете ниво енергије. То не значи да треба да је конзумирате у великим количинама. Препоручује се да ставите коцкицу чоколаде у уста и да пустите да се сама растопи. Тако најбоље делује, чинећи вас буднијим. Паралелно са тим, тако најбоље дижете енергију.
Прочитајте још: Маја ВОЛК открива тајну савршеног изгледа: Један напитак топи масне наслаге и БРИШЕ ЦЕЛУЛИТ
2. Кафа без млека и шећера
Ни у овом случају не треба да претерујете. Једна до две шољице кафе без шећера и млека подићи ће знатно ниво енергије. Такође, помоћи ће вам да се лакше фокусирате и боље обављате послове.
Неки стручњаци наглашавају да се са доласком јесени и недостатком сунчеве светлости, мењају и хормони у нашем организму. Смањује се синтеза серотонина, што у комбинацији са витамином Д може довести до осећаја апатије и слабости.
Треба да имате на уму, да то може бити знак и других проблема у организму. уколико вам ништа не помаже, најбоље би било да се обратите лекару.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
