Истраживање америчког Центра за контролу и превенцију болести.
Свака трећа одрасла особа у САД не спава довољно, показује истраживање које је објавио амерички Центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
- То је велики проблем - рекла је Нанси Колоп, шеф Центра за спавање при Еморy Университy Сцхоол оф Медицине у Атланти, која је радила на истраживању.
Најмање седам сати сна сматра се здравим за одрасле особе између 18 и 60 година, истиче америчко удружење за истраживање спавања.
Прочитајте још: Колико су добре МАСКЕ ЗА СПАВАЊЕ: Много могу да помогну
ЦДЦ своје закључке темељи на анализи података из истраживања које је 2014. спроведено на 444.306 одраслих особа.
Мање од седам сати спавања повезано је с повећаним ризиком од гојазности, високим крвним притиском, срчаним болестима, можданим ударом и честим менталним поремећајима, показује истраживање.
Прочитајте још: Имате проблем са МИГРЕНАМА? Овај витамин може бити од помоћи
Оно је показало да су међу онима који довољно спавају већина ожењени и они који имају посао. Најбоље спавају особе са завршеним факултетом, које кажу да спавају седам сати или више.
Само 65 посто разведених особа рекло је да довољно спава, а само мало више половине незапослених особа спава редовно седам сати.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
