· · Number of comments: 0

Школа је почела: Када дете треба да иде на спавање како би ујутру било одморно

Школа је почела, па је добро да се цела породица врати устаљеним рутинама, а међу којима се свакако налазе и оне које се тичу одласка на спавање

1662463881_profimedia-0314311107.jpg
Фото: Профимедиа

Током распуста већина родитеља допупта деци да касније одлазе на спавање и дуже спавају, али како су обавезе поново кренуке, важно је да се вратимо устаљеним рутинама и будемо одморни.

Прочитајте још: Научите децу да ДЕЛЕ: Савети који ће вам помоћи да васпитате дете које неће бити себично

Према препорукама стручњака деца би требало да оду у кревет до одређеног времена, а све зависи од тога када би требало да се пробуде.

Тако се сматра да деца која од пет година треба да иду кревет од 18:45 до 20:15 у зависности од времена буђења, а деца у узрасту од 11 и 12 година требало би да планирају одлазак на сапвање између  20.15 до 21.45. Ако рецимо ваш петогодишњак устаје у 6.30 ујутро, добро је да буде спреман за спавање око 19.15, пише Тхе Сун.

Дужина спавања према узрасту:

  • Новорођенчад (до три месеца): 14 до 17 сати
  • Бебе (од четири до 11 месеци): 12 до 15 сати
  • Мала деца (до 2 године): 11 до 14 сати
  • Предшколци (од три до пет): 10 до 13 сати
  • Школски узраст (од шест до 13 година): 9 до 11 сати
  • Тинејџери (14 до 17): 8 до 10 сати

БОНУС ВИДЕО

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ


 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.