· · Komentari: 0
MRŠAVLJENJE

5 namirnica koje vam mogu pomoći da ubrzate GUBITAK KILOGRAMA

Ukusi određenog povrća i voća nam pomažu da se osećamo manje gladnim i da na kraju jedemo manje...

1673474598_290820_shutterstock-1810840840_f.jpg
Foto: Shutterstock

Kada je u pitanju gubitak težine, važno je ne samo ono što jedemo, već i ono što mirišemo. Na primer, aroma svežeg mafina ili cimeta podstiče apetit i može vas neprimetno izmamiti na „zabranjeni” delikates. Ali da li postoje mirisi koji mogu suzbiti naš apetit i pomoći nam da izgubimo težinu? 

Pročitajte još: Poslušajte ove savete i tretmani vam neće biti potrebni: Otkrivamo kako bi trebalo da izgleda vaša ISHRANA

Ekstra devičansko maslinovo ulje

Maslinovo ulje je dobro ne samo za zdravlje, već i za figuru. Prema studiji koju su sproveli stručnjaci iz Nemačkog istraživačkog centra za hemiju hrane, ljudi koji su osetili aromu maslinovog ulja tokom obroka brže su se osećali sitima i na kraju su jeli manje. Dakle, možete samo dodati malo ulja u salatu ili čak jogurt, ili ga samo sipati u tanjir i držati na stolu za večeru, to će svakako pomoći.

Beli luk

Pročitajte još: 8 razloga zbog kojih treba da jedete KRUŠKE: Imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje, a za ovu grupu ljudi su posebno korisne

Snažni eterični ukusi belog luka, luka i čilija izazivaju nas da grizemo na manje komade i da temeljnije žvačemo. A kada vozimo polako, brže se zasitimo - i ne prođemo. 

Zelene jabuke i banane

Neutralni slatki ukusi pomažu u obuzdavanju apetita. Ako ste gladni, njušite bananu, jabuku ili običnu vaniliju i pojećete onoliko koliko vam treba da se nasitite za večerom, a ne zalogaj više.

Mirođija

Pročitajte još: Otkrivamo 5 načina kako da pijete više vode dnevno

Još jedna biljka čiji miris pomaže u suzbijanju apetita. Osećaja gladi? Pojedite stabljiku mirođije i popijte čašu hladne vode i to će vam ugasiti glad.

Grejpfrut

Najčešći plod za osobe na dijeti, grejpfrut ne samo da nam pomaže da sagorevamo dodatne kalorije, već i sprečava da se prejedemo. Samo udahnite aromu grejpfruta 15 minuta pre jela - i sigurno se nećete prejesti.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.