ŠARLIZ IMA 50. GODINA ALI ZA NJU JE TO SAMO BROJ: 12 navika koje joj pomažu da izgleda 15 godina...
Pogledajte 12 navika Šarliz Teron koje je čine mladolikom u 50. godini.
trening
DA LI PITI VODU PRE, POSLE ILI TOKOM TRENINGA? Pitanje koje muči mnoge kada krenu da vežbaju
Trening ne možemo ni da zamislimo bez vode
ŠTA JE KINESKO HODANJE? Zateže stomak, ubrzava varenje i mršavljenje
Podignite ruke i hodajte - kinesko hodanje zateže stomak, ubrzava varenje i sagoreva masti.
IMA 61. GODINU I NIKADA NIJE BOLJE IZGLEDALA: Evo kako je Mišel Obama uspela da se podmladi 20...
Bivša prva dama Amerike ostavlja bez daha sa novim izgledom zbog kojeg joj često kažu da se podmladila 20 godina
ŠTA JE POLOŽAJ DELFINA KOJI TOPI MASTI NA STOMAKU: Potrebno vam je samo 3 minuta dnevno
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
ŠTA SU JAPANSKI TRBUŠNJACI? Vežba koja vodi do figure peščanog sata
Da biste vratili vitak struk i rešili se sala na stomaku i bokovima, isprobajte japanske trbušnjake - obrt se događa dok stojite.
ISTRAŽIVANJA OTKRILA DA JEDNA VEŽBA POMAŽE KOD NESANICE, i dovoljno je da je radite samo 2 puta...
Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja i može biti prolazna ili dugotrajna. Dok se povremene teškoće sa spavanjem javljaju kod većine ljudi usled stresa, promene ritma ili privremenih...
PREDNOSTI I MANE HLADNOG TUŠA: Kakvom vodom se treba kupati posle treninga
Završili ste odličan trening i spremni ste za tuširanje - ali da li je bolje uzeti topli ili hladni tuš? Izbor nije samo stvar prijatnosti, već može uticati i na oporavak, performanse i opšte...
TRBUŠNJACI ZA RAVAN STOMAK: Evo koliko je neophodno po mišljenju trenera
Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.
TRENING PO VRUĆINI: Da li je preporučljivo nastaviti vežbanje kada temperature "polude"
Trening tokom velikih vrućina nije nešto što treba da se upustite bez pripreme, posebno ako vaše telo nije naviklo na vrućinu. Verovatno ste već primetili da vaš trening deluje dosta teže kada...