trening

Četiri NAVIKE zbog kojih ne možete da smršate: Ukoliko ih se pridržavate vaša borba sa suvišnim...

15. Avgust 2023. 08:00

Pogledajte o kojim navikama je reč

Sprečite MUČNINU nakon treninga: Saveti koji vam mogu pomoći da uživate u tretningu bez...

19. Jun 2023. 08:00

Sve što treba da znate o ovoj čestoj pojavi

Tri načina da budete aktivniji ako nemate vremena za vežbanje: Sve se računa

27. Maj 2023. 20:30

Bez obzira na to koliko energije imamo, deo održavanja našeg zdravlja je da ostanemo aktivni

Zašto bi trebalo da sačekamo 20 minuta sa tuširanjem posle treninga? Rutina koju bi trebalo da...

18. Maj 2023. 15:30

Postoji dobar razlog da malo usporite i date sebi oko 20 minuta pauze između završetka vežbe i tuširanja

Koliko vremena je potrebno da se uspostavi navika vežbanja? Obratite pažnju na ove faktore

07. Maj 2023. 15:00

Vežbanje je u poslednje vreme sve popularnije. I to je dobro, jer i oni koji nisu ljubitelji vežbanja trudiće se da ovakvu aktivnost uvrste u svoje vreme

Samo 11 minuta fizičke aktivnosti dnevno čini čuda: Nova studija došla do zapanjujućih rezultata

16. Mart 2023. 16:00

Za zdravlje je veoma učinkovita i manja fizička aktivnost tokom dana

PREPORUKE

Ukoliko AKTIVNO TRENIRATE, evo kako se morate hraniti

23. Februar 2023. 20:30

Osnovno pravilo zdravog pristupa ishrani i navikama u ishrani je održavanje ravnoteže hranljivih materija i unosa-utroška energije, odnosno kalorija

Šta jesti posle treninga? Ova hrana je idealna ako trenirate kasno

17. Februar 2023. 20:30

Kada trenirate, nije svejedno šta ćete jesti ni pre ni nakon treninga!

"Nikada nisam bila pobornica dijeta": Ana Kokić otkrila kako održava savršenu liniju bez...

04. Januar 2023. 21:00

Pevačica priznaje da bez dve namirnice ne može da zamisli dan

Grupni ili samostalni treninzi? Evo koji će više da vas pokrenu i podstaknu motivaciju

16. Novembar 2022. 13:00

Koje vi treninge vi birate?