DO PROLEĆA BUDITE FIT: Svaki dan uradite 3 vežbe za 5 minuta i bićete kao novi
Ako želite da do proleća budete u top formi, dovoljno je samo 5 minuta dnevno!
vežbe
IDEALNO VREME ZA USPEŠNO VEŽBANJE: Zašto nikada ne treba da propuštate obrok pre treninga
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a lekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vreme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
EFIKASNA KINESKA VEŽBA ZA RAVAN STOMAK: Veoma popularna u različitim varijantama
Na internetu su postale veoma popularne kineske vežbe za ravan i zategnut stomak.
LAKE VEŽBE ZA BOLJE DRŽANJE TELA: Ovi mišići imaju najveći uticaj
Pomoću ovih vežbi vaše držanje će biti besprekorno
JAPANSKE VEŽBE ZA VITAK STRUK: Izgledajte savršeno u Novogodišnjoj noći
Moderne Japanke imaju vitku figuru čak i u zrelijim godinama. Evo zbog čega.
DO PRAZNIKA ĆETE BITI KAO NOVI: Jednostavna vežba za stomak
Pred praznike svi žele da imaju manji ili ravan stomak
KINESKA VEŽBA ZA RAVAN STOMAK: Veoma popularna u različitim varijantama
Na internetu su postale veoma popularne kineske vežbe za ravan i zategnut stomak.
KINESKA GIMNASTIKA: "Nežna zora" traje 7 minuta
Kineske jutarnje vežbe za mladost, zdravlje i dugovečnost, ali i za figuru zovu se "nežna zora" i počinju u krevetu migloljenjem i smejanjem.
Jednostavna JAPANSKA VEŽBA za vitkost: Efikasna za noge, leđa i lice
Japanska pravila i prakse su sve popularniji, jer su veoma jednostavni, ne oduzimaju mnogo vremena i truda, ali istovremeno daju veoma dobre rezultate.
NAČIN DA OTKLONITE BOL: 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu
Donosimo vam 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu, koje popravljaju držanje i otklanjaju bol u vratu.