УМОР, АКНЕ И ОПАДАЊЕ КОСЕ? Тело можда жели да вам каже да вам недостаје минерал на који често...
Учествује у раду имуног система, зарастању рана, обнови ћелија, као и одржавању здравља коже, косе и вида.
здравље
ДИЈЕТЕТИЧАРИ ОБЈАШЊАВАЈУ ШТА ЈЕ НАЈБОЉЕ ПОПИТИ НАКОН ВЕЧЕРЕ: Смањује надутост и побољшава варење
Када је реч о избору пића након вечере, могућности је много. Али без обзира на то да ли сте управо појели обилан оброк или само желите да се опустите пре спавања, увек је добра идеја изабрати...
ТИХИ СИМПТОМИ ДЕХИДРИРАНОСТИ: "У тренутку када осетите жеђ, већ пролазите кроз прве ефекте...
Лекари упозоравају да многи људи током топлотних таласа не препознају ране знакове дехидратације, који се могу јавити и пре самог осећаја жеђи.
4 НАВИКЕ КОЈЕ ЗНАЧАЈНО УТИЧУ НА НИВО ЕНЕРГИЈЕ: Шта треба да буде део свакодневне рутине?
Важно је да имамо довољно енергије како бисмо испратили дан.
КАКО БУЂЕЊЕ У 5 УЈУТРУ МОЖЕ ДА ВАМ ПРОМЕНИ ЖИВОТ: Рано устајање доноси бенефите вашем организму
Како год да вам ово звучи, устајање рано ујутру, око пет сати, доноси много бенефита.
НАУЧНИЦИ ИЗДВОЈИЛИ НОВУ ВРСТУ ХОЛЕСТЕРОЛА: "Могао би да буде чак и штетнији"
Научници све више упозоравају на такозвани „ремнант холестерол“, који може значајно да повећа ризик од срчаних и можданих удара, чак и код људи са ЛДЛ у опсегу референтних вредности.
ШТА ЈЕ ВАЖНИЈЕ ЗА ДУЖИ ЖИВОТ? Генетика или начин живота
Ако је дуговечност записана у ДНК коду, да ли су навике уопште важне - питање је које деценијама окупира пажњу научника. По свему судећи, генетика диктира дужину живота више него што се мислило -...
СВАКОДНЕВНА ШЕТЊА КЉУЧНА ЗА ЗДРАВЉЕ? Стручњаци упозоравају да је важнија него што смо мислили
Стручњаци упозоравају да недовољно ходања и седелачки начин живота повећавају ризик од хроничних болести, лошег менталног здравља, слабије покретљивости, опадања густине костију и когнитивног пада.
5 НАМИРНИЦА КОЈЕ НЕ ТРЕБА ДА ЈЕДЕМО ЗА ДОРУЧАК: Делују практично, али их треба избегавати за...
Доручак је оброк којим прекидамо ноћни пост, обнављамо залихе глукозе и организму обезбеђујемо енергију и хранљиве материје неопходне за добар почетак дана.
ОВОЛИКО САТИ СНА НАМ ЈЕ ПОТРЕБНО ДА БИСМО САЧУВАЛИ ЗДРАВЉЕ: Научници анализирали пола милиона људи
Научници из Сједињених Америчких Држава анализирали су податке скоро пола милиона учесника из УК Биобанка и утврдили да је отприлике седам сати сна повезано са мањим знаковима биолошког старења.