За људе са радним временом од 9 до 5, тренутак када се прави пауза за ручак може да буде одлучујући фактор који одређује да ли ће поподне проћи у знаку високе продуктивности или неизбежне борбе са...
Кад планирамо јеловник за мршављење, хлеб је углавном међу првим намирницама које избацујемо из исхране, али ако вам је тешко да се заситите без бар мало белог хлеба знамо шта треба да радите!
Да ли ће кафа изазвати нагли скок крвног притиска не зависи од њене јачине, већ од учесталости конзумирања, при чему повремено испијање кафе носи већи ризик од свакодневног.
Да ли спавате у току дана?
Када у организму нема довољно гвожђа, тело почиње да шаље сигнале.
Особе са инсулинском резистенцијом могу побољшати енергију и смањити нападе глади правилним избором доручка богатог протеинима и здравим мастима.
Повремено прескакање доручка није нужно штетно али време оброка усклађено са природним ритмом може да подржи стабилнију енергију и метаболизам.
Многи током лета верују да је недостатак витамина Д немогућ јер проводе више времена напољу и изложени су сунчевим зрацима. Ипак, реалност је другачија – чак и у најтоплијим месецима ниво овог...
Уношење довољно воде може побољшати ваше расположење, сан и опште здравље, а одговор на питање колико воде нам је потребно дневно је мало компликованији.
Јаке кости не морају да долазе само од млека
