ЗАПОЧНИТЕ ДАН КАКО ТРЕБА: 4 јутарње навике за здравији живот
Вец́ина нас више пута притисне дугме за одлагање будилника, устане из кревета и узме кафу, а вец́ се осец́амо као да каснимо.
здравље
СТРУЧЊАК ЗА СПАВАЊЕ НИКАДА НЕ РАДИ 4 СТВАРИ ПРЕ ОДЛАСКА У КРЕВЕТ: Све се врло лако примењује, а...
Спавање делује као нешто што би требало да нам буде природно, али често је изазов имати довољну количину сна.
КАДА ЈЕ КРВНИ ПРИТИСАК ОПАСНО НИЗАК? Ево када је време да се обратите лекару
Неки људи природно имају низак крвни притисак, познат као хипотензија. Међутим, када висок крвни притисак изненада постане низак, то може бити разлог за забринутост.
КОЛИКО ЈЕ ЗАПРАВО ЗДРАВ БРАЗИЛСКИ ОРАХ? Нутритивна моћ у само једном залогају
Бразилски ораси потичу из амазонске прашуме у Бразилу, Боливији и Перуу, а због хранљивих материја које поседују, освојили су свет.
ПРОЦЕС СТАРЕЊА СЕ УБРЗАВА У ОВЕ ДВЕ ГОДИНЕ ЖИВОТА: Наука има јасне одговоре
Није никакво откриће да наше здравље попушта како године пролазе. Али истраживачи верују да се, уместо да буде постепен, линеаран процес, старење заправо дешава у два драматична "налета".
ВОДА ТОКОМ ИЛИ НАКОН ЈЕЛА: Да ли помаже или штети варењу?
У прошлости се често веровало да пијење воде током јела разблажује желудачни сок и изазива проблеме са варењем.
ПРОМЕНА ЈЕДНЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ СМАЊУЈЕ РИЗИК ОД ДЕПРЕСИЈЕ: Ево до чега су дошла нова истраживања
Неколико једноставних активности или чак спавање уместо гледања телевизије могли би значајно да смање ризик од депресије у средњим годинама, показало је ново истраживање.
КУВАНО ИЛИ СИРОВО? Које поврће кувањем губи највише хранљивих материја?
У последње време је дијететски фокус све више на свежој, целовитој храни, па се може стец́и утисак да је сирово поврц́е хранљивије од куваног.
3 НАЈБОЉЕ ВРСТЕ ДОРУЧКА ПРЕМА ЕНДОКРИНОЛОЗИМА: Држе осећај глади под контролом
Ако већ око 10 ујутру посежете за грицкалицама, врло је могуће да ваш доручак није био довољно избалансиран.
НУТРИЦИОНИСТИ КАЖУ ДА ЈЕ ОВО НАЈГОРА НАВИКА ЗА МЕТАБОЛИЗАМ: Значајно успорава процес мршављења
Многи верују да је метаболизам главни кривац за промене у телесној тежини и да његов рад може значатно да се убрза посебном исхраном или суплементима.