5 НАМИРНИЦА КОЈЕ СУ БОГАТЕ ПРОБИОТИЦИМА: Сви прво помислимо на јогурт, али није само он
Пробиотици и пребиотици помажу у одржавању корисних бактерија које су одговорне не само за добру пробаву, вец́ и за наше расположење.
здравље
СТРУЧЊАЦИ "РАЗБИЛИ" ВЕЛИКИ МИТ О ГОЈАЗНОСТИ: Ово су прави узроци
Деценијама је здравственом индустријом доминирао мит: људи који су мршави имају „природно брз метаболизам“, а људи са гојазношц́у имају „природно спор метаболизам“.
3 НАЈЗДРАВИЈЕ ГРИЦКАЛИЦЕ: Можете да их једете без гриже савести
Уз прави избор у грицкалицама можете да уживате, а да не размишљате о калоријама нити мастима
ПРЕСКАЧЕТЕ ДОРУЧАК И КАСНО ВЕЧЕРАТЕ? Нова студија је открила шта то значи за наше тело
У заузетом начину живота лако је стец́и навику прескакања доручка или касног вечерања.
ШТА СВЕ ТРЕБА ДА ЗНАТЕ О ЈАПАНСКИМ ЈАБУКАМА? Постају све популарнија јесења намирница
У новембру и децембру на полицама супермаркета и на пијацама можете пронац́и наранџасто воц́е – јапанске јабуке.
ЗАШТО ЈЕ ВАЖНО У КОЈЕ ВРЕМЕ ЈЕДЕМО БАНАНЕ? Јутро, подне или вече
Банане спадају у ред омиљеног воћа. Доступне су током целе године, а они који их воле, конзумирају их не бирајући време за то. Ипак, доба дана када уживамо у оовј посластици има утицај на то како...
НАЈБОЉЕ НАМИРНИЦЕ ЗА ИМУНИТЕТ: Током сезоне вируса и прехлада би требало да су део свакодневне...
Јесен нам доноси нову енергију, али и већи ризик од умора и сезонских прехлада. Уместо да чекамо да нас исцрпљеност изненади, управо је сада најбоље време да телу дамо оно што му треба за...
ЗБОГ ЧЕГА БИ ПЕРШУН ТРЕБАЛАО ДА БУДЕ ДЕО СВАКОДНЕВНЕ ИСХРАНЕ: Зачин који није само додатак укуса
Першун је широко распрострањена биљка у америчкој, европској и блискоисточној кухињи
КОЈЕ ЈЕ ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА ВЕЧЕРУ ТОКОМ ЗИМЕ? Ево како краћи дани утичу на ритам човека
Када се часовник помери сат уназад и мрак падне пре него што многи од уопште напусте посао, зимски ритам може деловати теже – дани су краћи, вечери мрачније, а често и вечере касније. Али промена...
ЗАСПИТЕ ЧИМ СТАВИТЕ ГЛАВУ НА ЈАСТУК? Многи мисле да је то добро, али ево шта све може да значи
Тренутно успављивање можда ипак није знак савршеног сна