· · Komentara: 0
KORISNO

Kafa na gladan stomak? Nikako! - stručnjaci objašnjavaju i zašto

Evo šta stručnjaci preporučuju da nikako ne raditi ujutru čim se probudite.

1610450269_Depositphotos_106187380_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Telu je potrebno vremena da se razbudi i pokrene nakon buđenja, što znači da neke navike treba da izbegavete rano ujutru.

Pročitajte još: Za bolji FOKUS i RASPOLOŽENJE potrebno vam je samo jedno - DOBAR SAN

Ne biste trebali da vežbate, jer je vaše telo dehidrirano, te se mišići neće pravilno istezati.

Pre kafe poželjno je da nešto lagano pojedete

Ono o čemu biste trebali da razmislite je svakako pijenje kafe rano ujutru. Utvrdilo se da šolja kafe na prazan želudac smanjuje sposobnost metabolizma da kontroliše šećer u krvi, ali i daje osećaj sitosti zbog koje ne unosimo dovoljno hrane za doručak.

Stručnjaci savetuju da uvek pre nego što popijemo kafu nešto pojedemo - oni savetuju da to bude lagan nutritivni doručak, a to može biti: zobene pahuljice ili kaše, tost sa avokadom.

Pročitajte još: Trik koji će vam pomoći da zaspite za manje od 60 sekundi

Ovom spisku treba pridodati i sok od pomorandže koji zvuči kao odličan način da se razbudite, ali zapravo on donosi više štete nego koristi, podizući nivo šećera u krvi i opterećujući metabolizam.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.