· · Коментара: 0
КОРИСНО

Кафа на гладан стомак? Никако! - стручњаци објашњавају и зашто

Ево шта стручњаци препоручују да никако не радити ујутру чим се пробудите.

1610450269_Depositphotos_106187380_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Телу је потребно времена да се разбуди и покрене након буђења, што значи да неке навике треба да избегавете рано ујутру.

Прочитајте још: За бољи ФОКУС и РАСПОЛОЖЕЊЕ потребно вам је само једно - ДОБАР САН

Не бисте требали да вежбате, јер је ваше тело дехидрирано, те се мишићи неће правилно истезати.

Пре кафе пожељно је да нешто лагано поједете

Оно о чему бисте требали да размислите је свакако пијење кафе рано ујутру. Утврдило се да шоља кафе на празан желудац смањује способност метаболизма да контролише шећер у крви, али и даје осећај ситости због које не уносимо довољно хране за доручак.

Стручњаци саветују да увек пре него што попијемо кафу нешто поједемо - они саветују да то буде лаган нутритивни доручак, а то може бити: зобене пахуљице или каше, тост са авокадом.

Прочитајте још: Трик који ће вам помоћи да заспите за мање од 60 секунди

Овом списку треба придодати и сок од поморанџе који звучи као одличан начин да се разбудите, али заправо он доноси више штете него користи, подизући ниво шећера у крви и оптерећујући метаболизам.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.