· · Number of comments: 0
muzika

Istraživanja kažu da ova pesma SMANJUJE STRES za 65%, ali je ne smete slušati dok VOZITE

Postoje mnogi načini za borbu protiv stresa i svako treba da imaj svoj mehanizam za smirivanje i opuštanje. Jedan od najuniverzalnijih načina je slušanje muzike, u zavisnosti od preferenci pojedinaca.

1595414881_girl-1357485_1280.jpg
Foto: Pixabay

I nauka je potvrdila da slušanje muzike može da bude dobro za našu psihu, a dokaz za to je da su audio terapije dugo popularne kao način opuštanja i brige o zdravlju. Muzika je zapravo vekovima unazad bila alat mnogih autohtonih naroda za kolektivno osnaživanje, čak i u plemenskim uslovima. A nedavno je sprovedeno istraživanje o tome koje pesme su najbolje za opuštanje i umanjivanje stresa i anksioznosti.

Pročitajte još: Poslednji crtani koji je odobrio Volt Dizni iza koga stoji ISTINITA PRIČA o najbogatijim pariskim MAČKAMA

Audio terapije kao način opuštanja i brige o zdravlju!
Istraživanje
Studija je sprovedena u Ujedinjenom Kraljevstvu, a učestvovali su ljudi koji su pokušavali što brže da reše teške zagonetke, koje izazivaju stres i napetost. Ispitanici su tokom svega toga slušali različite pesme i merena im je moždana aktivnost i beležen im je puls, pritisak i broj udisaja u minutu. Rezultati su otkrili 10 pesama za smirenje i zaključeno je da je broj jedan na listi drastičnije uticao na umanjivanje anksioznosti (za 65%).

Postoji mnogi načini za borbu protiv stresa i svako treba da imaj svoj mehanizam za smirivanje i opuštanje. Jedan od najuniverzalnijih načina je slušanje muzike, u zavisnosti od preferenci pojedinaca.

U pitanju je pesma Weightless, grupe Marconi Union, koja je i napravljena sa tom svrhom. Ova grupa je sarađivala sa zvučnim terapeutima i pažljivo slagala harmonije, ritmove i bas linije da bi snizila pritisak i umanjila nivo hormona stresa kortizola u ispitanicima. Pesma je toliko opuštajuća da se ne preporučuje da je slušate u automobilu, jer se možete uspavati, već je njen glavni cilj brza relaksacija u toku užurbanog dana ili pred spavanje.

Pročitajte još: Osećate da vam fali ENERGIJA? Promenite ovih 10 STVARI u svom DOMU i sve će biti drugačije

Pesma je toliko opuštajuća da je ne treba slušati u automobilu jer se možete uspavati!

Kako je stres jedna od pošasti modernog sveta, vrlo je važno biti svestan negativnog uticaja koji on ima na naše zdravlje i učiniti sve što je u našoj moći da ga sprečimo. Stres izaziva mnoge bolesti i ne treba dopuštati sebi da dugo budemo izloženi takvim stanjima.

Pročitajte još: Da li je PLAVA dobra za DOM? Da, ali samo pod OVIM uslovom

Muzika je jedan od brojnih saveznika i treba koristiti sve njene blagodeti kada je moguće. U nastavku možete videti svih deset pesama koje su se izdvojile kao najbolje u toku gorepomenutog istraživanja.

Weigtless – Marconi Union
Electra – Airstream
Mellomaniac (Chill Out Mix) – Đ Shah
Watermark – Enja
Strawberry Swing – Coldplay
Please Don’t Go – Barcelona
Pure Shores – All Saints
Someone Like You – Adel
Canzonetta Sull’aria – Mocart
We Can Fly – Rue du Soleil (Café Del Mar)

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.