· · Komentara: 0

Da li ste čuli za HLADNU JOGU? Ima velike prednosti

Joga je nastala pre više od 5.000 godina u severnoj Indiji. Ranih 1960-ih postaje veština o kojoj se pričalo širom sveta.

1638455992_shutterstock_567853897.jpg
Foto: Shutterstock

Joga je doživela još veći porast popularnosti u narednih nekoliko decenija kako su video snimci vežbanja postali dostupniji. Ovo je omogućilo ljudima da praktikuju jogu kod kuće kako bi vežbali.

Danas je joga svakodnevnica mnogima. Najpopularniji oblik joge je vruća joga, ali da li ste čuli va hladnu jogu. Uvođenje hladne joge moglo bi da promeni način na koji ljudi vežbaju. Najjednostavnije rečeno, hladna joga je joga koja se praktikuje u okruženju sa temperaturama u rasponu od 4 do 15 stepeni.

Hladna joga ima mnoge zdravstvene prednosti

Studija kaže da joga vežbe na ovoj temperaturi čine organizmu blagi stres. To stanje omogućava telu da sagoreva više masti i kalorija. Niske temperature omogućavaju ljudskom telu da duže zadrži svoje vrhunske performanse. Nekoliko studija dokazuje da metabolizam tela radi teže u hladnijim klimama, tako da sagoreva više nezdravih masti.

Hladna joga i vruća joga imaju mnogo sličnosti

Hladna joga i vruća joga imaju iste principe i pokrete. Poze joge za početnike mogu se podučavati na časovima tople ili hladne joge. Jedina velika razlika je u tome koliko dugo ljudi mogu da izdrže ove pozicije. LJubitelji hladne joge veruju da hladnije okruženje može omogućiti duže i korisnije vežbe joge, pište The List.

Joga je jedan od zdravih načina za mršavljenje bez dijete, i iz tog razloga, mnogi su je koristili za sagorevanje masti ili održavanje zdrave težine.
 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.