· · Komentara: 0
povrće

Zašto PRAZILUK treba da uvrstimo u ishranu? Bio je cenjen još kod STARIH EGIPĆANA

Gaji se više od 3000 godina.

1612186153_Depositphotos_84669338_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Praziluk je iz porodice luka, ali je njegov ukus dosta slađi. Vodi poreklo iz Sredozemlja.

Pročitajte još: Neverovatne prednosti ULJA KARANFILIĆA: Služi kao prva pomoć kod ovog čestog problema

Prema rečima nutricionista on je pravo blago za naše zdravlje i trebalo bi da ga jedemo što češće.

Bio je cenjen još u doba starih Egipćana, Grka i Rimljana.

Šta sadrži?

Izvor folne kiseline, kalcijuma, kalijuma i vitamina C. Sadrži i dosta vitamina B1, B6, bakra, magnezijuma, a pritom ne sadrži nikakve masti. U njemu se može naći više belančevina nego u luku, a u njegovom eteričnom ulju se nalazi i selen. Sadrži još i šećer, karoten, fosfor i gvožđe.

Foto: Deposit

Igra veliku ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi zbog obilja vitamina C i B6.

Istraživanja pokazuju pozitivno dejstvo na porast dobrog holesterola i izbacivanja loših masnoća iz krvi.

Najbolje je jesti svež praziluk.

Ima mogućnost da poboljša sveukupno zdravstveno stanje. Odličan je izvor vlakana, što je odlično za aktiviranje uspavane probave, kao i kalcijuma za zdrave kosti.

Pročitajte još: Jača IMUNITET i ubrzava oporavak nakon virusne infekcije! Potražite ovo sezonsko voće na pijacama

Istorija

Praziluk je bio cenjen još u doba starih Egipćana, Grka i Rimljana. U Egiptu, faraon Keops, kada bi hteo da pokaže svoju zahvalnost nekome, poklanjao bi različite darove. Među njima bilo je i 100 veza praziluka.

Jedan je od simbola Velsa, gde svake godine na dan Sv. Dejvida ljudi kače praziluk na svoje kape. Prema legendi, ovaj svetac je zapovedio velškim vojnicima da svoje šlemove okite prazilukom, kako bi se razlikovali od neprijatelja u bici sa saskoncima.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.