Najnovija istraživanja o depresivnim osobama su pokazala da je problem u krevetu.
Prema najnovijem istraživanju, ako ste jutarnji tip osobe, imate smanjen rizik da obolite od duboke depresije.
Rani odlazak na spavanje štiti od depresije
Studija, objavljena u naučnom časopisu JAMA Psychiatry, nudi ubedljive dokaze da raniji odlazak u krevet i rano buđenje mogu sami po sebi pružiti zaštitu od depresije, nezavisno od drugih faktora. Naučnici su koristili metodu istraživanja pod nazivom Mendelova randomizacija, koja pomaže da se precizno utvrdi uzročno-posledična veza. Tom metodom istraživači su upoređivali velike grupe ljudi i indetifikovali su više od 340 genetskih promena povezanih sa cirkadijalnim ritmom spavanja.
Pročitajte još: Voda i šećer nisu svakom prva pomoć! Ako se neko onesvesti time ga možete ubiti
Utvrđene genetske promene poredili su sa podacima o dijagnozi depresije i informacijama o tome kada su ljudi odlazili u krevet i budili se.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
