· · Komentara: 1
savet

Kako da se ponašate kad vaši bližnji NE ŽELE DA NOSE MASKU

Pandemija korona virusa je paralisala planetu, a kraj se još uvek ne nazire. U ovoj haotičnoj i neizvesnoj situaciji najbitnije je zaštititi svoje i zdravlje drugih ljudi, ali takođe sačuvati i mentalno zdravlje.

1596526296_couple-5155010_1280.jpg
Foto: Deposit

Postoje ljudi oko nas koji i dalje ne shvataju ozbiljnost situacije, te ne slede mere zaštite od širenja KOVID-19. Član vaše porodice ili prijatelj ne nosi zaštitnu masku i ne pridržava se fizičke distance? Kako postupiti u takvoj situaciji?

Psihijatar Rosean Kapana-Hodge za Cnet je otkrila kako se nositi sa takvom stresnom situacijom.

Pročitajte još: U jeku smo AELGIJA, kako da se ZAŠTITIMO i poboljšamo dan

Postavljanje granica

Ukoliko živite u domu sa osobom koja ima drugačije stavove o korona virusu i zaštiti od istog, najbitnije za vaše fizičko i mentalno zdravlje je da postavite granice. Jednostavno možete da odlučite želite li ili ne želite da razgovarate i kakve aktivnosti da obavljate s njima.

Objasnite im šta očekujete kada ste kod kuće i kad su oni u vašoj blizini!
Foto: Pixabay

- Postavljanje granica za članove porodice može izgledati neprirodno i neugodno, ali je zdrav način s kojim dajete do znanja šta mogu očekivati od vas. Kada je reč o merama bezbednosti, objasnite im šta očekujete kada ste kod kuće i kada su oni u vašoj blizin - kaže Kapana-Hodge.

Kada porodica i prijatelji znaju vaša očekivanja, verovatno će na početku biti zbunjeni ili uznemireni, ali važno je da odlučno ispoljite svoje potrebe i očekivanja uz dozu poštovanja.

Ako ne želite da se viđate s nekim ko ne nosi zaštitne maske u javnosti, recite im da ih cenite, ali da ćete se naći uživo samo ako stave masku. U suprotnom, predložite im razgovor putem video-poziva.

Pročitajte još: Da li ste čuli za CRNU LIMUNADU? Otkrivamo šta ona čini za naš ORGANIZAM

Ako član porodice ne nosi masku na javnom mestu, možete mu reći da ćete održavati distancu, koliko možete, dok ste oboje kod kuće.

Možete kontrolisati samo sebe, a ne druge!

- Postavljanjem granica sačuvaćete svoje mentalno zdravlje i smanjiti stres. Ne morate na sebe da preuzmete odgovornost da im objasnite preporuke za prevenciju širenja virusa. Tu energiju i vreme iskoristite za sebe, na aktivnosti poput vežbanja i meditacije - predlaže dr. Kapana-Hodge.

Odbacite kritike

Foto: Pixabay

Ako ipak želite s prijateljima i porodicom da raspravljate o sigurnosti, bolje iskažite svoju zabrinutost bez kritikovanja.

- Uvek je najbolje početi od ljubavi i podrške. Pitajte ih šta možete da učinite za njih umesto da ih grdite - savetuje psihijatar, te dodaje:

- Ako mami kažete: Mama, želiš li da ti kupim nekoliko jednokratnih maski ili par platnenih, umesto:  - Umrećeš ako ne nosiš zaštitnu masku sigurno će se bolje osećati. 

Korisno je pričati u prvom licu kada razgovarate s prijateljima i porodicom kako bi razumeli vaša osećanja.

Pročitajte još: Kako ČITANJE KNJIGA popravlja ZDRAVLJE? Najviše utiče na ovih DEVET STVARI

Dakle, možete reći:

 - Tata, brinem se za tvoje zdravlje i ne želim da te izložim opasnosti ako dođem kod tebe. Ili htela bih doći na krštenje, ali ne želim da rizikujem da zarazim tebe ili nekoga drugoga.

Stariji ljudi obično prkose promenama, te je bitno znati kada treba prestati da ih nagovarate. Uvek možete odbiti pozive na druženja uživo ako vam ne odgovara način na koji se neko nosi sa zaštitom tokom pandemije. Objasnite im svoje stavove i recite da ste dostupni za druženje putem video-poziva. Ako vas poštuju i žele da provedu vreme s vama, uvažiće vaš zahtev.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.