· · Number of comments: 0
SAVET

Sendvič pred spavanje? Može, ali od posebnih namirnica

Ne morate ići u krevet praznog stomaka.

1632815072_bread-4183225_1920.jpg
Foto: Piksabej

Dokazano je da u krevet ne treba ići gladan, ali ne treba se ni prejedati jer u tom slučaju nećete spavati kvalitetno.

Uz adekvatan odabir namirnica, zadovoljićete glad i moći ćete da ostvarite miran san.

Pročitajte još: Povećanje kilaže, gubitak energije, depresija: Stručnjaci objašnjavaju zbog čega ne treba da odete na spavanje "praznog stomaka"

Tajna je u umerenosti, odnosno u namirnicama koje nisu bogate kalorijama, ali imaju dovoljan broj nutritivnih vrednosti.

Ako ne možete da se zasitite šakom orašastih plodova, badema ili oraha, možete napraviti i sendvič sa integralnim hlebom, a umesto šunke i sličnih mesnih delikatesa, isecite bareno ili pečeno pileće ili ćureće belo meso.

Uz ovaj sendvič možete popiti i čašu jogurta ili mleka. Takođe, ako vam se traži nešto slatko, umesto običnog možete uzeti čokoladno mleko.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.