· · Коментара: 0
САВЕТ

Сендвич пред спавање? Може, али од посебних намирница

Не морате ићи у кревет празног стомака.

1632815072_bread-4183225_1920.jpg
Фото: Пиксабеј

Доказано је да у кревет не треба ићи гладан, али не треба се ни преједати јер у том случају нећете спавати квалитетно.

Уз адекватан одабир намирница, задовољићете глад и моћи ћете да остварите миран сан.

Прочитајте још: Повећање килаже, губитак енергије, депресија: Стручњаци објашњавају због чега не треба да одете на спавање "празног стомака"

Тајна је у умерености, односно у намирницама које нису богате калоријама, али имају довољан број нутритивних вредности.

Ако не можете да се заситите шаком орашастих плодова, бадема или ораха, можете направити и сендвич са интегралним хлебом, а уместо шунке и сличних месних деликатеса, исеците барено или печено пилеће или ћуреће бело месо.

Уз овај сендвич можете попити и чашу јогурта или млека. Такође, ако вам се тражи нешто слатко, уместо обичног можете узети чоколадно млеко.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.