· · Komentara: 0
SAN

Za zdrav san: Ovo je idealna temperatura za spavanje

Pored svakodnevnog stresa i konzumiranje kafe, postoje i drugi činioci koji uzrokuju problem sa spavnjam.

1616692636_Depositphotos_9193004_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Često nismo svesni da odlazak na spavanje u toplu prostoriju može da izazove velike probleme sa našim zdravljem.

Istraživanje koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da čak 50 posto ispitanika spava u pretoplim sobama.

Pročitajte još: Koliko dugo smeju da se uzimaju tablete protiv bolova? Ovo je odgovor!

Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude veća od 16 stepeni.

Spavanje u toplim sobama može da uzrokuje pregrevanje tela, posebno tokom sna što može da dovede do hiperventilacije, redukcije nivoa kiseonika u telu i zdravstvenih problema.

Pročitajte još: Napravite sami KOPRIVIN MED: Ukoliko imate problem sa migrenom i anemijom, 2 kašike dnevno učiniće ČUDO!

Osim toga, spavanje u sobi u kojoj je temperatura znatno viša nego napolju, sprečava naše telo da oslobađa melatonin, antiejdžing hormon.

Dakle, spavanje u hladnom i podmlađuje, jer tada naše telo proizvodi više hormona rasta, pa se tako usporava starenje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.