Profesionalni psiholog je podelio savete o tome kako ostaviti nekoga sa samopouzdanjem, kao i svoje najbolje savete o tome šta da uradite ako se ne nosi dobro sa odbijanjem
Nije lako nekome reći da ga jednostavno ne volite, ali s druge strane, neminovno ćete se nekad naći u situaciji da to morate da saopštite nekome. A odbacivanje je nešto čega se većina ljudi plaši – posebno u ovom modernom dobu.
Moderno doba puno zamki
Klinički psiholog Mišel Pal kaže da su društveni mediji „naglasili“ naš osećaj odbačenosti – bilo da je to nekome situacija kada vam neko ne odgovara satima na poruku ili u aplikaciji za upoznavanje.
Oslobodite se bilo kakvog uslovljavanja da budete 'previše fini' i preterano odgovorni za emocije drugih
Takođe je otkrila da će oni koji koriste aplikacije za sastanke kao što su Hinge, Bumble i Tinder verovatno morati nekoga da odbiju u nekom trenutku. A proces može izazvati neverovatnu anksioznost.
Pročitajte još: Zašto su opasne povišene masnoće u krvi? Korak od infarkta i moždanog udara
Mišel je rekla za Fashion Journal: „Svako sa barem nekim nivoom zdrave empatije će osetiti malu anksioznost kada odbija druge, jer je teško videti da neko drugi pati."
Rekla je da bi neki mogli doživeti tako veliku anksioznost zbog toga što će morati da odbiju nekog drugog da bi to moglo da ometa njihov svakodnevni život ili da ih primora da održavaju vezu duže nego što bi trebalo.
Foto: Piksabej
Mišel tvrdi da ovi tipovi ljudi „možda imaju previše empatije, nedostaju im veštine asertivnosti ili zdrave granice, ili se 'personalizuju' i preuzimaju previše odgovornosti za emocije druge osobe”.
Dodala je da je srela mnoge žene koje su bile prožete anksioznošću kada su otkačile muškarca - ali i neke kojima je teško da postave granice.
Ona veruje da ovo pitanje dolazi od toga što su žene socijalizovane da budu „nežne, ljubazne i empatične“ jer su nas učili da budemo fini i da brinemo o osećanjima drugih ljudi – ali to može biti „emocionalni teret“.
Dva ključna saveta
Mišelin ključni savet za rešavanje odbijanja je da se podsetimo „to je uvek bio normalan deo svakodnevnog života za sve nas – daćemo "korpu" i dobićemo "korpu"“.
Pročitajte još: NE ODUSTAJTE od veze dok ne uradite OVIH 5 stvari
Ona je objasnila: „Oslobodite se bilo kakvog uslovljavanja da budete 'previše fini' i preterano odgovorni za emocije drugih tako što ćete se podsetiti da ne radite ništa loše i da svaki čovek ima pravo da izabere pravu osobu za sebe i to će neizbežno dovesti da ponekad odbacujete druge, i ne možete biti odgovorni za to kako se osećaju ili reaguju na to odbijanje.
„Takođe je veoma korisno zapamtiti da odbijanjem nekoga činite mu uslugu na duge staze, jer im dajete priliku da odu i pronađu nekoga sa kim se bolje slažu i kome bi se mogli svideti mnogo više nego vama."
Ako to ne podnesu dobro, ona dodaje: „Postavite sve granice – na primer, možete reći osobi da želite da očuvate mir i da ne želite da viču na vas ili da vas vređaju i da ako nastave u tom maniru, moraćete da ih blokirate."
„Ali ako osoba pokazuje znake uhođenja, uznemiravanja ili nasilja, pozovite policiju ili lokalnu organizaciju za pomoć žrtvama nasilja."
BONUS VIDEO:
