· · Komentara: 0
SAVETI

Želite mladalački izgled? Ovih pet namirnica će vam pomoći u tome

Ove namirnice će vam pomoći da se podmladite

1642006473_namirnice.jpg
Foto: Pixabay

Ukoliko želite da izbegnete estetske operacije, povedite računa o ishrani, kako biste postigli mladalački izgled, a u tome će vam pomoći ovih pet namirnica.

Pročitajte još: Preležali ste KORONA virus? Ove tri korenske biljke će vam očistiti PLUĆA i jetru

Losos

Omega 3 masne kiseline doprinose zdravom razvoju kože glave i održavaju kožu podmazanom. Proteini pomažu u sprečavanju pojave nedostatka proteina koja može uticati na promenu boje kose, laku lomljivost noktiju i suvoću kože.

Indijski orah

Bogat je cinkom, a njegovo konzumiranje će vam održati kosu sjajnom, sprečiće pojavu belih mrlja na noktima i pomoći će pri zarastanju akni ili krastica na koži.

Mahunarke


Pasulj, grašak, soja i druge mahunarke u velikoj količini sadrže biotin, kompleks masnih kiselina koji jača nokte i kosu.

Povrće tamnih listova


Kelj, spanać i blitva su samo neke od namirnica koje su bogate vitaminima A i C koji su potrebni organizmu da bi proizveo sebum, ulje koje se luči u folikulama kose. Pored toga, konzumiranje povrća zelene boje tokom svakog obroka pomaže vašem telu da dobije više gvožđa koje je neophodan element za formiranje zdrave kose i sjajne kože.

Pročitajte još: Vitamini koji deluju najbolje u BORBI SA STRESOM

 

Integralne žitarice


Počnite da konzumirate hleb koji je napravljen od integralnih žitarica ili heljde, kao i sve druge proizvode integralne vrste. Ove namirnice su prirodni izvor selena, glavnog minerala koji čini kožu zdravom. Pored toga, studije su dokazale da konzumiranje integralnih žitarica održava čistoću kože.

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.