Јелена Костов током пандемије коронавируса угојила се неколико килограма
Јелена Костов у септембру прошле године остварила се други пут у улози мајке, када је на свет донела девојчицу Милу. Поред Миле, Јелена је и поносна мама дечака по имену Милија. Већ дужи низ година бави се певањем, а мало ко зна да је завршила и Музичку академију и стекла звање дипломираног теоретичара уметности.
Лепа и атрактивна певачица не крије да није имала проблема са килажом и да је имала трбушњаке, иако није тренирала. Међутим, године су учиниле своје, те јој се метаболизам успорио. Поред тога, током трајања карантина, када није било наступа, више је јела што је резултирало килограмима вишка.
- Никада раније нисам имала проблема са килажом, иако сам јела све што сам желела. Мајка природа је била благонаклона према мени, увек сам имала трбушњаке, а нисам ни прошла поред теретане. Јела сам све што сам хтела, по 300 грама чоколаде дневно. Газирани сок сам пила чим отворим очи. Тако сам дуго живела, док године нису учиниле своје, па ми се метаболизам успорио - испричала је својевремено певачица, како преноси "Глоссy", па додала да се током трајања карантина угојила три килограма:
- Живела сам 200 на сат због посла којим се бавим. Када сам постала мајка, била сам и због сина хиперактивна. Међутим, због короне сам се затворила у кућу, имала сам све мање наступа и само сам јела. Дешавало ми се да устанем у три ујутру да једем чоколаду! Тако сам се угојила три килограма. Мени је то било катастрофа, иако многи мисле да није страшно. Била сам незадовољна кад год бих се погледала у огледало.
На почетку јој је било врло тешко да се одрекне слаткиша:
- Било ми је тешко, нисам могла да се "откачим" од слаткиша. Не пушим, не пијем алкохол, али је зато мој порок били су газирани сокови. Успела сам да се скинем са ње, али сам се опет вратила! По јеловнику нутриционисткиње морала сам да једем на три и по сата. Пила сам две до три литре течности дневно - воду, чај, лимунаду... У почетку ми се вода није пила, јер сам је раније слабо конзумирала, али сам се после навикла. Престала сам да једем тестенину и зачињена јела, слаткише сам знатно смањила.
Поред исхране, Јелена је променила и друге лоше навике:
- Лежем и устајем рано, што је веома битно за здравље и имунитет. Пошто сам од почетка пандемије имала више слободног времена, увидела сам у чему грешим и зашто сам стално уморна и неиспавана. Откако лежем раније, будим се срећна, здрава, насмејана... Спремнија сам за пешачење и са лакоћом обављам све обавезе. Немам више никакве тегобе. Раније ме је глава стално болела, али то више није случај откако не чачкам телефон пре спавања и ујутру чим отворим очи - закључила је Јелена.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
