· · Коментара: 0
МРШАВЉЕЊЕ

ЈЕДНОСТАВНА дијета са јајима скида 30 КИЛОГРАМА за само три месеца

Дијета има бројне варијације, али доста је једноставна за њено практиковање.

1649280559_meal-g642942265_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Дијета са јајима је посебно једноставна дијета са бројним варијацијама, једноставно се држи. Ипак, морате бити опрезни да је не примењујете некритички, односно морате да водите рачуна о могућим нежељеним ефектима као последици погрешног држања дијете.

Она је постала веома популарна када је пар славних личности уз помоћ дотичне дијете успело да за кратко време скине већи број килограма.

Прочитајте још: Зашто се каже "КАО ДА ЈЕ ПАО С КРУШКЕ"? Нећете веровати какво значење се везује за ову воћку

Наводно, поједини су губили и до 30 килограма за 3 месеца, а да је и глумац Адриан Броди изгубио 15 килограма припремајући се за улогу у феноменалном филму “Пијанист”. Он је чак и објаснио да је пратио одређену варијацију ове дијете где се јаја једу за доручак, мање парче гриловане пилетине за ручак и парче рибе са пареним поврћем за вечеру.

Дијета са јајима – препоруке намирница

Јаја, мршаво месо, поврће са ниским садржајем угљених хидрата, биљни чајеви без шећера и вода.

Прочитајте још: Мистерија Стоунхенџа је КОНАЧНО РЕШЕНА - стручњаци успели да открију чему је служио (ФОТО)

Пример дијетног плана

Први дан

Доручак

  • 2 кувана јаја
  • 1/2 грејпфрута

Ручак

  • печена пилетина без кожице
  • зелена салата

Вечера

  • омлет од 2 јајета са спанаћем и парадајзом

Други дан

Доручак

  • 2 кувана јаја
  • парадајз

Ручак

  • омлет од 2 јаја са броколијем

Вечера

  • два кувана јаја
  • конзерва туњевине
  • зелена салата

Прочитајте још: НАЈЗНАМЕНИТИЈЕ СРПКИЊЕ: За многе од њих нисте чули, а дугујемо им велику захвалност

Основа ове дијете су кувана јаја, али можете да правите и омлет, кајгану, поширана јаја, јаја на око. Ако желите да јаја буду што укуснија слободно их зачините са омиљеним зачинима. То може бити босиљак, оригано, рузмарин, куркума, мешавине зачина, или класика – со и бибер. Док траје дијета са јајима лакше ћете поднети толику количину јаја ако су добро зачињена и направљена на различите начине.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.