Италијанска глумица не крије да пази на исхрану
Осим што је позната по сјајној глуми и улогама, Моника Белучи је годинама већ симоб младоликог изгледа. Многе даме се сигурно питају како успева у томе, а ми вам откривамо на који начин јој полази за руком. Познато је да ова заноса глумиц није баш љубитељ вежбања, али зато пази на исхрану!
Ево на који начин се Моника храни!
Лепа глумица истиже да много ужива у храни, а да највише воли италијанксу кухињу. Међутим, када претера и примети који килограм вишка на себи, одмах редукује јеловник.
Прочитајте још: Четири разлога због којих не успевамо да смршамо: Замке дијете
Њена дијета изгледа овако:
1. ДАН
Доручак -150 мл јогурта с јабуком
Ручак - 200 г куване јунетине, 200 г салате са кашиком маслиновог уља и кришка кукурузнога хлеба
Вечера - чинија свежих јагода, 150 г пиринча с једном кашиком маслиновог уља и 50 г наренданог сира, 150 г салате
2. ДАН
Доручак - шољица кафе без шећера, тост и кашика бобичастог воћа или воћног џема
Ручак - омлет од три јаја, две мале куване тиквице, комад интегралнога хлеба.
Вечера - 150 куваног немасног меса, салата
3. ДАН
Доручак - шољица зеленог чаја са лимуном, тост с медом, грејп
Ручак - 200 г куваног или печенога кромпира с першуном, 100 г немасног сира
Вечера - 170 г шпагета с маслиновим уљем.
Прочитајте још: Чизкејк по рецепту КЕТО ДИЈЕТЕ: Направите колач у МИКРОТАЛАСНОЈ за свега 15 МИНУТА (РЕЦЕПТ)
4. ДАН
Доручак - јогурт с 2 кашиком меда, 40 г сира
Ручак - 100 г пиринча, 100 г куваних тиквица, 100 г куване јунетине
Вечера - тањир било ког воћа, 200 г куване рибе, салата с маслиновим уљем, комад хлеба, воће.
5. ДАН
Доручак - чаша свеже исцеђеног сока, два слана крекера
Ручак - 100 г шпагета, зелена салата с маслиновим уљем, поморанџа
Вечера -250 г салате од поврћа, с неколико махуна, воће.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
