До каквих проблема доводе "брзе дијете"?
Ако брзо желите да изгубите килограма и изглањујете се треба и да се упознате са последицама који такви начини дијете могу да имају Размислите да ли је то за вас баш прави начин губљења килограма.
Дисбаланс хормона
Уколико прескочите оброк долази до дисбаланса међу хормонима. Кортизол вам расте и чини вас нервозним. Инсулин, такође расте, а затим опада што доводи до поремећаја шећера у крви, па чак и добијању на килажи.
Прочитајте још: Да ли сте знали? Оброци у одређеним интервалима НЕ ДОВОДЕ до губитка килограма!
Проблеми при варењу
Ваше тело је токо целог дана активно, па када прескочите оброк, организам нема шта да прерађује па и сам систем за варење престаје да ради као када имате устаљене оброке. За метаболизам и пробавни систем најбоље је да имате три оброка дневно плус две ужине.
Задржавање масти
Прескакањем оброка збуњујете тело. Оно мисли да га изгладњујете. Када се то догоди, тело почиње да складишти масноће како би обезбедило себи гориво за наредни период.
Прочитајте још: Желите да СМРШАТЕ? Најпре укротите жељу за ШЕЋЕРОМ, а ево и како
Постајтете депресивни
Сигурно сте приметили код себе или код људи у окружењу да када смо гладни будемо и љути. То се дешава због дисбаланса хормона који изазивају да се осећате потиштено и нервозно.
Долази до преједања
Преједање обично иде након прескоченог, рецимо ручка. Тело је у време вечере толико исцрпљено и заправо вапи за калоријама. Тада обично долази до преједања, што обично резултира боловима у стомаку и нагомилавањем сувишних масти и килограма.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
