· · Komentara: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

Želite da SMRŠATE? Najpre ukrotite želju za ŠEĆEROM, a evo i kako

Ukoliko ste spremni da smršate, morate smanjiti konzumiranje slatkih namirnica

1605653732_secer.jpg
Foto: Pixabay

Gojaznost je složeni problem sa više uzroka. Među brojnim uzrocima gojaznosti, šećer je visoko na listi. Kako se povećavala potrošnja šećera, tako se povećavao i obim prosečne garderobe koje svetska nacija nosi, uveravaju stručnjaci.

Pročitajte još: Da li je ZDRAVO piti KAFU koja je stara NEKOLIKO SATI

Ukoliko se brinete o zaštiti svog zdravlja i srca, možda bi trebalo da pažljivije pogledate koje slatke namirnice svakodnevno konzumirate.

Kako ukorotiti želju za slatkišima?

Izbegavajte gazirana pića i druga pića zaslađena šećerom, koja su među glavnim izvorima dodatih šećera.

Pročitajte još: NAJČEŠĆE GREŠKE U SPREMANJU KAFE: Evo gde je svako od nas bar jednom pogrešio u pripremanju omiljenog napitka

Posegnite za voćem umesto sa slatkišima, kolačićima ili drugim slatkim poslasticama.

Pročitajte spisak sastojaka na svakom proizvodu. Šećer se često krije na mestima koja ne biste očekivali, kao što su sos od špageta i sendvič-hleb.

Pročitajte još: Ove JUTARNJE RUTINE mogu da zamene KAFU: Osećaćete se lepše

Dodati šećeri imaju puno pseudonima. Pri čitanju etiketa pripazite na izraze poput kukuruznog zaslađivača, kukuruznog sirupa, dekstroze, fruktoze, glukoze, kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze, meda, laktoze, sladnog sirupa, maltoze, melase, sirovog šećera i saharoze.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.