· · Komentara: 0
ishrana

Koje su posledice NAGLOG MRŠAVLJENJA? Razmislite o vrsti dijete

Do kakvih problema dovode "brze dijete"?

1607074959_Depositphotos_72510137_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Ako brzo želite da izgubite kilograma i izglanjujete se treba i da se upoznate sa posledicama koji takvi načini dijete mogu da imaju Razmislite da li je to za vas baš pravi način gubljenja kilograma.

Disbalans hormona

Ukoliko preskočite obrok dolazi do disbalansa među hormonima. Kortizol vam raste i čini vas nervoznim. Insulin, takođe raste, a zatim opada što dovodi do poremećaja šećera u krvi, pa čak i dobijanju na kilaži.

Pročitajte još: Da li ste znali? Obroci u određenim intervalima NE DOVODE do gubitka kilograma!

Problemi pri varenju

Vaše telo je toko celog dana aktivno, pa kada preskočite obrok, organizam nema šta da prerađuje pa i sam sistem za varenje prestaje da radi kao kada imate ustaljene obroke. Za metabolizam i probavni sistem najbolje je da imate tri obroka dnevno plus dve užine.

Iscrpljujete organizam
Metabolizam se usporava što će vas činiti umornim. Kada imate redovne obroke metabolizam stalno radi i samim tim se još više ubrzava. Redovni obroci će vam pružiti brži metabolizam i sagorevanje kalorija.

Zadržavanje masti

Preskakanjem obroka zbunjujete telo. Ono misli da ga izgladnjujete. Kada se to dogodi, telo počinje da skladišti masnoće kako bi obezbedilo sebi gorivo za naredni period.

Pročitajte još: Želite da SMRŠATE? Najpre ukrotite želju za ŠEĆEROM, a evo i kako

Postajtete depresivni

Sigurno ste primetili kod sebe ili kod ljudi u okruženju da kada smo gladni budemo i ljuti. To se dešava zbog disbalansa hormona koji izazivaju da se osećate potišteno i nervozno.

Dolazi do prejedanja

Prejedanje obično ide nakon preskočenog, recimo ručka. Telo je u vreme večere toliko iscrpljeno i zapravo vapi za kalorijama. Tada obično dolazi do prejedanja, što obično rezultira bolovima u stomaku i nagomilavanjem suvišnih masti i kilograma.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.