Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Шест разлога због којих не губите килограме: Убрзајте метаболизам и не саботирајте мршављење

Савети који вам могу помоћи да се отарасите сувишних килограма

1690126996_dijeta.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Рестриктивне дијете, гладовање, мало или превише физичке активности, све то утиче на метаболизам.
Када се ради о губљењу килограма, добар метаболизам је нешто што ће вам осигурати брже резултате. Чак и да се придржавате препоручене исхране, успорен метаболизам ће успорити и само мршављење.

И док је код неких ово ствар генетике, код већине ипак постоје други разлози, о чему је говорила нутриционисткиња Наташа Ђукић:

- Како брзина метаболизма подразумева брзину којом тело сагорева калорије доспеле у организам, јасно је да телу треба ваша сарадња у погледу борбе са овим калоријама - наводи нутриционисткиња и истиче неке од фактора, који негативно утичу на ваш метаболизам тј. успоравају га:

- Не уносите довољно калорија или протеина

- Често сте на рестриктивним дијетама

- Гладујете цео дан, па се преједате

- Претерујете са кардио тренингом

- Имате веома мало или ни мало физичке активности

- Мало спавате, стално сте под стресом.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas