Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Скините 7 килограма за ДВА МЕСЕЦА: Ове четири намирнице нутриционисти саветују да избаците

Не морате гладовати

1671975029_shutterstock_1015923469.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Сезона празника увелико траје, а богате трпезе "кривац" су набацивања неколико килограма. Ретки су они који успеју да се не угоје у овом периоду, зато би требало размишљати и о скидању вишка.

Нутриционисти сматрају да би требало да избаците четири врсте намирница и килограми ће почети да одлазе.

1. Пржено

Пржена храна није идеалан савезник витке линије и здравих крвних судова. Транс масти доприносе гојењу и једни су од главних узрочника складиштења масти из других делова тела у стомачну регију.

2. Бело брашно

Производи од белог брашна приликом обраде изгубе највећи део хранљивих материја и влакана. Уколико се једу у већим количинама повећавају ризик од гојазности. Уместзо њих, потрудите се да једете производе од целих зрна житарица.

Прочитајте још: Поврће које вам може помоћи да се РЕШИТЕ сала на СТОМАКУ: Верни савезник у борби за РАВАН стомак

3. Житарице које садрже шећер

Многе намирнице, попут муслија, садрже житарице пуне шећера. Зато је потребно да пажљиво читате декларације на амбалажама и да бирате житарице без икаквих додатака.

4. Газирана пића

Један од највећих извора празних калорија јесу газирана пића. Због високог удела шећера, кофеина и киселина, требало би их елиминисати из исхране.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 


 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas