· · Number of comments: 0
ЛЕТЊИ РУЧАК

ЗЕЛЕНИ тањир који даје ЕНЕРГИЈУ и добро РАСПОЛОЖЕЊЕ (ФОТО)

Почела је сезоан смокви које су одличне као превенција бубуљица, акни, срчаног удара и опаснијих обољења.

1594366293_smokvarukola.jpg
Фото: А. М.

Смокве дају енергију организму да се боље избори са великим врућинама, а за руколу је добро познато да подлмађује и топи килограме. Дакле, заврните рукаве и почните.

Прочитајте још: Стижу НЕНАЈАВЉЕНИ ГОСТИ? Нема разлога за ПАНИКУ, направите КОЛАЧ за само 10 минута

Рукола и смокве Фото: А.М.

Састојци:

  • 4 смокве по особи
  • комад козијег сира (или плави сир)
  • шака руколе
  • маслиново уље
  • балзамико сирће
  • пршута (по жељи)
  • шака ораха (по жељи)

Припрема:

Бирајте беби руколу, јер су листови мањи и неће се догодити да буду љути. Уколико је већа, руколу исцепкајте на пола, оперите, оцедите од воде и наређајте на тањир.

Смокве исеците на четвртине ако су велике.

Смокве исеците на четвртине, осим у случају када су мале, тада се секу на половину. Кору уклоните до белог дела, а ако су зреле лако ће се љуштити.

Наређајте руколу, смокве и сир, па зачините Фото: А. М.

Преко руколе набацајте равномерно козији сир, прелијте са маслиновим уљем и балзамико сирћем.

Прочитајте још: Једина торта коју једу БАЛЕРИНЕ, стави се у рерну и ЗАБОРАВИ! (ФОТО)

Према жељи и укусу салата може да се обогати пршутом која се исече на комаде величине залогаја. Могу се додати и орах или пињоле.

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.