неактивност
Довољно је само ТРИ МИНУТА ВЕЖБАЊА на сат времена СЕДЕЊА: Ево колико неактивност утиче на здравље
Од седења је тешко побећи.
физичка активност
ФИТ И ЗДРАВИ
РОЛЕРИ су идеална активност ако желите да СМРШАТЕ: Ефикаснији су и од ТРЧАЊА
Вожња ролера је изузетно здрава.
форма
Да ли возите бицикл? Ово су све здравствене предности
Поред тога што је добра за очување животне средине, због смањења емисије угљендиоксида, редовна вожња бицикла поспешује изгледе за дужи животни век.
физичка активност
4 знака указују на то да се НЕ КРЕЋЕМО КОЛИКО БИ ТРЕБАЛО
Обратите пажњу на следеће знакове који би могли да укажу на то да се не крећемо довољно.
тренинг
КАРТКИМ ТРЕНИНЗИМА унапредите здравље: Ево колико времена дневно треба да издвојите
Укључивање вежбања у своју дневну рутину за многе и даље представља непремостив проблем.
Заборавите на досадне дијете: Сексом можете да изгубите оволико килограма!
Свакодневним "нормалним" сексом за пола сата троши се 150 калорија, а дивљи секс потроши 350 калорија, што је једнако као пола сата трчања.
ЈОГА
Само за најхрабрије: ГОЛА ЈОГА је прави хит у свету, а ове фотографије ће вас оставити без даха...
Уколико редовно вежбате јогу, она ће допринети јачању вашег тела, али и духа.
психологија
Пробудите ХОРМОНЕ СРЕЋЕ: 5 једноставних начина можете одмах да примените
Година за нама донела је велике промене у животу и навикама сваког човека.
ХОДАЊЕ
Да ли је 10.000 КОРАКА иделан број на дневном нивоу? Може бити и много мање
Према студији ходање може да повећа ниво среће и учини нас продуктивнијим.
УБЛАЖАВАЊЕ БОЛОВА
Да ли примена топлих и хладних гелова може помоћи код бола у зглобовима и мишићима?
Многи лекари, код артритиса препоручују и топле и хладне третмане који помажу у смањењу упале, ублажавању болова и укочености који долазе са артритисом.