Креативни начини да вежбате и када немате времена: Сваки корак је важан!
Вежбање и физичка активност су веома битни за целокупно здравље.
физичка активност
физичка активност
Пет добрих разлога зашто би требало ДАН ДА ЗАПОЧНЕТЕ ШЕТЊОМ
Започињање дана шетњом вишеструко је корисно по наше здравље.
Да ли се ЈОГА сматра вежбањем? Ако желите да сагорите калорије постоји посебна врста
Јоги је једна од најстаријих вежби на свету, а одговор на питање "да ли се сматра вежбњем" је дефинитивно, да.
Да ли можете да направите овај потез? Стручњаци истичу да је показатељ доброг здравља
Истраживања показују да је способност људи да стоје на једној нози показатељ доброг здравља и да вежбање стајања на једној нози може повећати кондицију, а можда и дужину животног века.
здраво
Шта нам доноси ХОДАЊЕ НАКОН ЈЕЛА? Довољна је шетња од 15 минута
Стручњаци нас стално упозоравају да после јела никако не би требало да легнемо, већ да је најбоље да се упутимо у шетњу. Ова навика је од посебне користи ако је практикујемо увече, после вечере.
решење
Вежба која поправља држање за 60 секунди: Узмите пешкир
Све више седимо за рачунаром, па нам је држање нарушено.
ВИП
Многи у њеним годинама ово НЕ РАДЕ: Вера Матовић открила како у 74. години одржава линију
Певачица обожава физичке активности, због чега има савршену линију.
ФИТ
Брзи тест ЗДРАВЉА: Колико дуго можете да стојите на ЈЕДНОЈ НОЗИ?
Према истраживањима, способност да стојите на једној нози показује колико сте здрави.
здраво
Смањена ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ утиче и на ментално здравље: Уколико седимо 8 сати, ево колико треба...
Мањак физичке активности и дуго седње негативно утичу на психу.
физичка активност
Зашто је ТРЧАЊЕ СА ПСОМ корисно за здравље?
Почетак дана који подразумева трчање са псом, одличан је начин да порадите на здрављу, али и да остварите везу са љубимцем.