· · Коментара: 0
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Да ли знате када је ПРАВО време за ПРВУ ЈУТАРЊУ КАФУ?

Чим отворимо очи прво помислимо на - јаку кафу, која неће решити све наше проблеме, али ће нам за почетак отворити очи

1596231386_kafa.png
Фото: Pixabay

Да ли све ви већ попили своју јутарњу кафу?

Прочитајте још: СЕДАМ дана пијте овај СОК који има само 7 калорија и гледајте како се САЛО ТОПИ

Изгледа да је ова навика буђења уз кафу потпуно погрешна. Наиме, стручњаци су истановили да је овај црни напитак најбоље конзумирати касније током дана. 

Последње истраживање Ројтерса показало је да више од 85 одсто људи у Сједињеним Америчким Државама редовно конзумира кофеин, па не чуди што их сва јутра асоцирају на мирис свеже кафе.

Прочитајте још: Летње освежење скида килограме! 10 КИЛОГРАМА МАЊЕ за две недеље БЕЗ ТРЕНИНГА и знојења

Кафу је набоље пити три сата након буђења јер је тада ниво хормона стреса најнижи

Нутриционисти упозоравају да кафа као први напитак није учинковита, уколико желимо да се осећамо буднима и активнима током целог дана. Заправо, истина је да нас кафа одмах након буђења може учинити нервозним и преактивним недуго након што је попијете, али и врло уморним свега неколико сати касније. 

Фото: Pixabay

Прочитајте још: Ако не перете ЗУБЕ редовно - настрадаће ваше СРЦЕ! Ево шта кажу лекари

Након буђења организам сам по себи крене производити већи ниво хормона стреса, који нас разбуђује. Ако томе додамо кофеин, тај ниво коритизола одједном може бити превише за мождане ћелије. 

Прочитајте још: Оброк од 75 КАЛОРИЈА: Салата од КУПИНА, козјег сира и руколе (ФОТО)

Кад се након неколико сати таква двострука количина коритзола истроши, наступа осећај великог умора. 

Савјет је да се прва јутарња кафа попије неколико сати након устајања, најбоље три до четири сата након буђења јер је средина преподнева најбоље време када је ниво кортизола најнижи. 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.