· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Ово су разлози због којих су хладни дани идеални за трчање

Трчање је здраво и корисно

1606071371_aaaa.jpg
Фото: депоситпхотос

Трчање нам помаже код сагоревања масних наслага, ублажава стрес, повећава издржљивост и имунитет, чини да се осећамо срећно и још много тога.

Прочитајте још: ЗАТЕГНИТЕ СТОМАК: Не одлажите вежбање, наш тренер Марија је поново ту за вас (ВИДЕО)

Научници тврде да су јесен и зима идеална доба за џогирање. Студија у Лондону су показала да хладноћа спушта пулс за око 6% код људи који трче, јер се мање крви пумпа у кожу за потребе расхлађивања. Хладно време захтева мање енергије, а то значи да ће вам трчање пасти много лакше.

Лети, током 40 – минутног трчања умереним темпом људи избаце око 1,3 литра зноја у просеку и тада вам се тело теже носи са дехидрираношћу. Тако, искористите ове хладне дане и у слободно време џогирајте, лепше ћете се осећати и имаћете више енергије.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.