· · Number of comments: 0
САВЕТИ

Стручњаци откривају: Ово је НАЈБОЉА ПОЗА ЗА СПАВАЊЕ током топлих летњих ноћи

У овој пози нећете осетити врућину

1658824006_bruce-mars-s8PTWCu5maQ-unsplash.jpg
Фото: Унспасх

Ових дана врућине су неподношљиве. Преко дана покушавамо да се расхладимо на све могуће начине, али нико не говори о томе да врућина може бити већи проблем ноћу. Уколико се целу ноћ вртите по кревету, окрећете јастук да би нашли најхладнији део, стучњак за спавање Џејмс Лејнхард открива који је најбољи положај за спавање да вам бар мало олакша сан, пише Мирор.

Оно што се саветује је да избегавате спавање на стомаку, осим уколико вам је тај начин неопходан због здравља. Спавање на стомаку може узроковати неправилно дисање као и немир, што уопште није пожељно на овим температурама.

Лејнхард тврди да је положај у коме лежимо велики фактор којим можемо контролисати расхлађивање тела. Најбољи је онај који се назива "сањар", што значи лежање у полу-феталном положају.

Фото: Пинтерест

– Ако се ноћу вртите и окрећете, откуцаји срца вам расту. Због тога вам је топлије јер више крви пумпа телом, тако да ће вам бити још топлије и кад је напољу превруће – објаснио је.

Прочитајте још: Уколико често седите одвојите време за две вежбе: Можете да их урадите и у канцеларији

Такође, додао је и да је поред одређеног положаја у ком спавамо потребно је себи обезбедити максималну удобност кревета.

 

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.