· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Идеално воће за зимске дане

Током зиме трудимо се да уносимо што више витамина

1607805050_voce.jpg
Фото: Пиxабаy

 Важно је не заборавити воће и поврће, поготово оно које је свеже. Уколико не знате које воће је најбоље за ове хладне дане, не размишљајте више него поједите једну наранџу која у себи садржи све што вам је потребно током зиме.

Прочитајте још: Викторија Сергејевна саветује: Чистите црева на 3 месеца и спречите РАК дебелог црева (РЕЦЕПТ)

Минерали

Наранџе су богате минералима као што су калцијум, калијум и магнезијум од којих сваки има своју веома важну улогу у очувању организма. Калијум је задужен да чува кости, док је калијум добар за нервни систем и мишићна ткива, као и за одржавање равнотеже воде у целом организму.

Заштита и освежење

С обзиром на велику количину витамина Ц који у себи има, наранџа је одлична у заштити против прехладе. Препоручена дневна доза је једна воћка, а за пушаче, који никотином убијају витамин Ц је три наранџе сваког дана за одржавање здравља.

Трепавице нека отпадају, али нешто ту треба да вас ЗАБРИНЕ

 

 

Наранџа се састоји од 86 одсто воде, због чега веома брзо засите организам и одржавају га хидрираним. 

 

 

Фото: Пиxабаy

Лековита својства

Осим што хидрира, храни кости, кожу, бебе у стомаку својих мајки, штити од прехладе, наранџе могу и да нас сачувају од можданог удара. Бели део коре је задужен за то. Наиме, у унутрашњем, белом делу коре наранџа чува флавоноиде – моћне актиоксиданте који смањују ризик од можданог удара.

Најпопуларнији сок

Да ли сте се запитали што је баш сок од наранџе најпопуларнији у свету? Ово уопште не би требало да нас чуди – јер чак 85 одсто наранџе се потроши приликом прављења сока, а од једног плода може да се добије и 90 мл сока. Осим што је веома акономично правити сок од наранџе, јер готово да не постоје остаци приликом прављења сока, ђус је одличан извор витамина Ц, а притом је и веома укусан.

Прочитајте још: Трепавице нека отпадају, али нешто ту треба да вас ЗАБРИНЕ

Мирис наранџе
Етерично уље од наранџе се као део терапије користио још од стране припадника древне цивилизације, када је и откривено фунгицидно и бактерицидно дејство овог воћа.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.