· · Komentara: 0
VITKE

Rotaciona dijeta: Gladujte nekoliko sati dnevno i oslavite i do 12 kilograma

Prolećni dani donose i nove početke, pa je pravi trenutak da počnete da primenjujete laganu i efikasnu dijetu.

1614175691_Depositphotos_24074107_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Proleće "samo što nije" i simbolički je pravi trenutak za nove početke. Vreme je i da se pobrinete za svoj izgled i zdravstveno stanje, a odličan način za to je dijeta po Zemljinoj rotaciji.

Pročitajte još: Grčenje mišića je signal upozorenja koje šalje telo: Evo kada treba hitno otići kod lekara

Izbegavajte
Preporučuje se da tokom perioda gladovanja izbegavate i cigarete, dok lekove možete uzimati. Ukoliko imate problema sa metabolizmom ili hormonalni poremećaj, četiri sata pre svakog termina gladovanja ne smete konzumirati crvena mesa, mahunasto povrće, proizvode na bazi soje i med.

Dobra strana ovog sistema je što je dovoljno da se samo nekoliko sati dnevno uzdržite od jela i pića (dozvoljeno je piti samo vodu, najbolje alkalnu i slabo mineralizovanu) po tabeli koju prilažemo.

Mesečno se može smršati od 4 do 12 kilograma.

Na ovaj način za mesec dana možete smršati od 4 do 12 kilograma, rešićete se i 50 posto toksina koje unosite preko hrane i tečnosti, a imaćete i osećaj svežine i bolju koncentraciju.

Datum Početak gladovanja Kraj gladovanja Početak gladovanja Kraj gladovanja

01. mart početak gladovanja 11:28 kraj gladovanja 15:47---------------------------------

02. mart početak 00:07 kraj 03:56 početak 12:12 kraj 16:46

03. mart početak 01:08 kraj 04:43 početak 12:58 kraj 17:49

04. mart početak 02:10 kraj 05:30 početak 13:48 kraj 18:51

05. mart početak 03:12 kraj 06:22 početak 14:40 kraj 19:52

06. mart početak 04:12 kraj 07:16 početak 15:36 kraj 20:53

07. mart početak 05:14 kraj 08:15 početak 16:34 kraj 21:51

08. mart početak 06:10 kraj 09:14 početak 17:32 kraj 22:45

09. mart početak 07:00 kraj 10:13 početak 18:32 kraj 23:32

10. mart početak 07:48 kraj 11:09 početak 19:27 kraj 00:16

Pročitajte još: Jača imunitet, ublažava stres.. Koliko KIVIJA dnevno treba da pojedemo?

11. mart početak 08:31 kraj 12:05 početak 20:22 kraj 01:56

12. mart početak 09:10 kraj 12:57 početak 21:14 kraj 01:31

13. mart početak 09:43 kraj 13:47 početak 22:03 kraj 02:11

14. mart početak 10:23 kraj 14:37 početak 22:52 kraj 02:46

15. mart početak 11:00 kraj 15:27 početak 23:41 kraj 03:23

16. mart početak 11:36 kraj 16:15-------------------------

17. mart početak 00:30 kraj 04:01 početak 12:13 kraj 17:04

18. mart početak 01:21 kraj 04:39 početak 12:53 kraj 17:54

19. mart početak 02:10 kraj 05:20 kraj 13:35 početak 18:46

Pročitajte još: Lekoviti matičnjak: Leči glavobolju, nesanicu, a dobar je i za ženske probleme!

20. mart početak 03:02 kraj 06:07 početak 14:21 kraj 19:38

21. mart početak 03:53 kraj 06:53 početak 15:09 kraj 20:26

22. mart početak 04:44 kraj 07:44 početak 16:02 kraj 21:16

23. mart početak 05:33 kraj 08:38 početak 16:57 kraj 22:05

24. mart početak .06:21 kraj 09:35 početak 17:54 kraj 22:51

25. mart početak 07:06 kraj 10:32 početak 18:52 kraj 23:36

26. mart početak 07:50 kraj 11:31 početak 19:50 kraj 00:20

27. mart početak 08:34 kraj 12:30 početak 20:50 kraj 01:04

28. mart početak 09:18 kraj 13:29 početak 21:50 kraj 01:48

29. mart početak 10:02 kraj 14:31 početak 22:51 kraj 02:34

30. mart početak 10:50 kraj 15:33 početak 23:56 kraj 03:23

31. mart početak 11:38 kraj 16:39-------------------------

* Sračunato za Srbiju

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.