NAJZDRAVIJE VRSTE RIBE: Imaju najviše omega-3 masnih kiselina
Važno je da znate koju vrstu da kupite
ishrana
6 ZAČINA ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Efikasno ubrzavaju metabolizam
Stručnjaci za ishranu i dijetetičari nas odavno uveravaju da je za efikasno mršavljenje neophodna drugačija ishrana.
ŠTA SE DEŠAVA AKO SVAKOG DANA UNOSITE MAGNEZIJUM? Posebno je važan za srce, mišiće i nerve
Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje
GASTROENTEROLOG KAŽE DA JE OVO NAJBOLJI DORUČAK KOJI MOŽETE DA POJEDETE: Idealan početak dana
Doktorka otkriva koji je najbolji doručak za creva i mozak, a da nisu kaše.
NAJBOLJE NAMIRNICE ZA ZDRAVLJE CREVA: Dijetetičari kažu da bi trebalo da su nam stalno na meniju
Nemoguće je govoriti o opštem zdravlju, a da se zaobiđe zdravlje creva.
KOJE JE NAJBOLJE VREME ZA RUČAK? Lekari upozoravaju na grešku koju većina pravi
Da li postoji optimalno vreme za obrok usred dana i da li se ručak može jesti prerano ili prekasno?
PREPUNE VITAMINA, SPREČAVAJU NASTANAK BOLESTI: Šta se dešava u našem organizmu ako svakog dana...
Dolazi zima, duga i hladna, a s njom i dosadni virusi i infekcije, zbog kojih imuni sistem moramo da stavimo u stanje najviše pripravnosti. Na prvoj liniji odbrane su namirnice bogate vitaminom C,...
OVO SU NAJBOLJE NAMIRNICE PUNE KOLAGENA: Nikakvi suplementi ne jačaju kosti i hrskavicu kao oni!
Donosimo vam top 3 starinske namirnice koje su pune kolagena.
ZLATNO VOĆE ZIME: Zašto su banane neizostavne u hladnoj sezoni?
Jesen i zima često donose ne samo pad temperature, već i osećaj umora, smanjenu motivaciju i češću potrebu za namirnicama koje nas greju i čine da se osećamo bolje.
4 BILJNE NAMIRNICE KOJE IMAJU ISTO GVOŽĐA KAO I MESO, a zanemarujemo ih
Gvožđe je suštinska komponenta zdrave ishrane, neophodno je za prenos kiseonika kroz telo i proizvodnju hemoglobina u krvi.