OVO SU NAJBOLJE NAMIRNICE PUNE KOLAGENA: Nikakvi suplementi ne jačaju kosti i hrskavicu kao oni!
Donosimo vam top 3 starinske namirnice koje su pune kolagena.
ishrana
ZLATNO VOĆE ZIME: Zašto su banane neizostavne u hladnoj sezoni?
Jesen i zima često donose ne samo pad temperature, već i osećaj umora, smanjenu motivaciju i češću potrebu za namirnicama koje nas greju i čine da se osećamo bolje.
4 BILJNE NAMIRNICE KOJE IMAJU ISTO GVOŽĐA KAO I MESO, a zanemarujemo ih
Gvožđe je suštinska komponenta zdrave ishrane, neophodno je za prenos kiseonika kroz telo i proizvodnju hemoglobina u krvi.
STRUČNJACI NAPOKON PRELOMILI: Ovo meso je zauzelo PRVO MESTO, nemasno je i puno proteina, a svi...
Od bataka do bifteka, stručnjaci ocenjuju najbolje komade mesa i otkrivaju kako mogu da poboljšaju rad vašeg mozga, kostiju i tela.
DIJETA SA KUVANIM JAJIMA: Traje 2 nedelje i ubrzava metabolizam bez gladovanja
Ako želite brzo da izgubite kilograme, a da pritom ne gladujete, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas!
STARIJI LJUDI MORAJU DA JEDU OVU NAMIRNICU: Ima puno vitamina D koji će nam svima biti u manjku...
Pečurke, bogate vitaminom D, mogu da budu jednostavan način da ojačamo imunitet u periodu kada smo manje izloženi suncu.
NAUKA POTVRDILA: Preskakanje doručka može da izazove sledeće zdravstvene probleme
Da li preskačete doručak?
OVO JE NAJZDRAVIJI NAČIN PRIPREME CRVENOG MESA: U suprotnom gubi važne nutrijente
Crvena mesa su mesa životinja koje imaju tamno mišićno tkivo zbog veće količine mioglobulina (junetina, govedina, svinjetina, divljač).Ova vrsta mesa je značajna i teško zamenjiva u ishrani kod...
JAPANSKA DIJETA JE NAJZDRAVIJA NA SVETU, KAŽU STRUČNJACI: Ishrana koja produžava život i zbog...
Japanska ishrana je jedna od najzdravijih jer podrazumeva 80 % povrća i 20 % ribe
ŽELITE DA SE HRANITE ZDRAVIJE? Možda vas koče 4 svakodnevne greške u kuvanju
Koliko razmišljamo o tome šta jedemo i na koji način pripremamo hranu?