Zbog čega su PROTEINI nezaobilazni deo doručka? Posebno nakon 40. godine
Da biste bili siti, zdravi i vitki, nutricionisti preporučuju da jedete obroke bogate proteinima, a posebno za doručak.
ishrana
Recept za hleb idelan za sve koji žele da smršaju: Ima malo kalorija, a jako je ukusan
Probajte recept za niskokalorični hleb koji možete jesti uz sve obroke
Istraživanje pokazalo koje VOĆE je NAJZDRAVIJE na svetu: Da li možete da pretpostavite?
Istraživači na Univerzitetu Vilijam Paterson u NJu Džerziju procenili su 41 različito voće, rangirajući ih na osnovu esencijalnih hranljivih materija po kaloriji, a limun je izbio na vrh.
Šta je SARDINA DIJETA? O njoj se sve više priča na društvenim mrežama
Na TikToku je ovih dana viralna nova dijeta – pod nazivom „Sardine Girl Summer“
ZAŠTO SE KILOGRAMI VRAĆAJU: Naučnici objasnili kako mršavljenje "restartuje" telo
Svako ko je ikada pokušao da smrša zna da to nije ni malo jednostavan proces, a zadržati postignutu težinu je posebni izazov.
DORUČAK, RUČAK ILI VEČERA: Koji obrok treba da bude najobimniji
Navike u ishrani su različite širom sveta i često uslovljene obavezama ili ličnim apetitom, ali sve više istraživanja ukazuje na to da vreme kada jedemo, kao i veličina obroka, može imati veliki...
GASTROENTEROLOG TVRDI: Ove 3 vrste povrća treba jesti za zdravlje jetre!
Mnogi misle da je izbegavanje prekomernog alkohola dovoljno za očuvanje zdrave jetre. Iako je alkohol jedan od glavnih neprijatelja ovog organa, loša ishrana, previše šećera i masti, uz manjak...
Gladni ste u toku noći? Evo zbog čega se to javlja i šta je "bezbedno" da pojedete
Biti gladan je potpuno prirodan i zdrav proces. Kada je naš stomak prazan, nivo insulina opada i naše telo proizvodi hormon koji se zove grelin. Ovo stvara osećaj "gladi" u stomaku.
ISHRANA STANOVNIKA JAPANSKOG OSTRVA SVE JE ČEŠĆA TEMA NUTRICIONISTA: Okinavska ishrana preti da...
U poslednjih nekoliko godina, okinavska ishrana (inspirisana načinom života stanovnika japanskog ostrva Okinava) postaje sve češća tema među nutricionistima i zagovornicima zdravog života širom...
SAMO AKO JEDETE BANANU U OVO DOBA DANA PRORADIĆE VAM CREVA I KILOGRAMI ČE KRENUTI DA SE TOPE: Ko...
Uključivanje banane u ishranu može da poboljša fizičku aktivnost i oporavak nakon treninga.