PROBLEMI SA SPAVANJEM: Ovo je šest NAJČEŠĆIH navika koje OMETAJU SAN
Umorni ste od nedovoljnog sna? Postoji nekoliko razloga za to!
Umorni ste od nedovoljnog sna? Postoji nekoliko razloga za to!
Slab, jak, kratkotrajan ili dugotrajan, bol uvek upozorava na određeni zdravstveni problem. Koliko puta ste osetili bol a da niste znali njegovo poreklo?
Što je vrat duži - hrkanje je nepodnošljivije, ali pravi razlog leži u hrani!
Ukoliko ne spavate dobro sigurno je problem u tome što vam plava svetlost odlaže oslobađanje melatonina.
Već se zna da dugo izlaganje plavoj svetlosti sa ekrana računara, tableta, televizora i mobilnih telefona, može da šteti očima
Tokom menopauze, žene koje jedu mnogo slatkih namirnica i prerađenih žitarica imaju veću mogućnost da pate od nesanice, pokazuje američko istraživanje.
Bilo da radite od kuće, da ste već izgubili posao, brinete o obavezama svoje dece ili ste izgubili dragu osobu - svim ovim problemima je zajedničko što se više vremena provodi na zatvorenom i loše...
Osobe koje se ne pridržavaju ovog jednostavnog pravila imaju loš san i veliki rizik od srčanih oboljenja