Izračunajte najbolje vreme za odlazak na spavanje: Uz pomoć onlajn kalkulatora više se nećete...
Odgovorite na ovih pet pitanja da biste našli problem usled kog ne možete lako da zaspite
nesanica
Simptomi koji mogu ukazivati da ste i vi METEOROPATA: Kako prepoznati problem i izboriti se sa njim?
Sve više ljudi reaguje na promene vremena, bez obzira na godine. Nekada nismo svesni da i nas pogađa
Vežbom protiv NESANICE! Ove tri vežbe pružiće vam dobar i zdrav san!
Veza između redovnog vežbanja i kvaliteta sna je opširno proučavana. Trenutna istraživanja snažno sugerišu da vežbanje i san imaju snažnu vezu. Umereno vežbanje tokom dana može pomoći ljudima da...
san
Tri načina da brže pobedite NESANICU: Za početak čitajte ovaj žanr
Fizički i psihološki napor pokušaja da zaspite noću može da bude veoma naporan.
SAVETI
Patite od nesanice? Ove namirnice će vam pomoći da imate bolji san
Ukoliko imate problem sa nesanicom, rešenje je u ovim stvarima
Da li čitate knjigu pre odlaska na spavanje? Naučnici objašnjavaju zašto to ipak nije dobra ideja
Mnogi od nas vole da se uveče pred spavanje opuste uz dobru knjigu. Ipak, najnovije studije pokazuju da je možda ipak bolje čitanje ostaviti za neko drugo doba dana.
SPAVANJE
Poboljšajte kvalitet SNA: Važno je da promenite ove večernje NAVIKE
Loš kvalitet sna se svakako može negativno odraziti na vaše zdravlje.
Da li ste znali: VEĆINA nas pati od DISANIJE, a da toga NIJE SVESNA
Skoro svi smo bar jednom iskusili ovo stanje.
saveti
Uz pomoć ovog TRIKA rešite se NESANICE za samo PAR sekundi
Ako vas muči nesanica, postoji trik kojim možete da je se rešite.
SPAVANJE I SAN
ČAŠA MLEKA pred odlazak u KREVET: Zbog čega ovaj napitak treba da vam postane NAVIKA?
Poznato je da je mleko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje.