POSAO
Pridremalo vam se na RADNOM MESTU? Pet saveta kako da se najefikasnije RAZBUDITE
Dremka na poslu može da bude vrlo neprijatna.
spavanje
san
Šta se dešava sa imunološkim sistemom kada NE SPAVAMO DOVOLJNO? Razlozi zbog kojih je dobar san...
Spavanje je neophodno za imunitet.
SPAVANJE I SAN
ČAŠA MLEKA pred odlazak u KREVET: Zbog čega ovaj napitak treba da vam postane NAVIKA?
Poznato je da je mleko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje.
Evo kako da zaspite u roku od dva minuta: Ova tehnika sigurno pomaže (VIDEO)
Fitness instruktor Džastin Ogustin na mrežama je podelio "zapanjujuću" vojnu tehniku kako da zaspite za dva minuta
ZANIMLJIVO
Koji je vaš način? Postoji 50 različitih načina kako idemo na spavanje (VIDEO)
Da li se prepoznajete?
MIRNE NOĆI
Kraljica ima STROGU RUTINU za spavanje, uključujući TAJNO ORUŽJE koje joj pomaže da odmah zaspi...
U 95. godini, kraljica i dalje ima gust raspored kojeg treba da se pridržava svakog dana, što znači da je dobar san imperativ.
SAVET
Idealno vreme za san: Šta će se desiti u telu ako budete odlazili na spavanje u 22 ČASA?
Stručnjaci objašnjavaju zašto je idealan odlazak u krevet u 22 sata.
san
Tri položaja spavanja za manji bol u leđima: Kako da rešimo problem?
Važnost zdravog sna teško se može preceniti. Vaš sledeći dan će direktno zavisiti od toga koliko se odmarate noću.
SPAVANJE
Svi simptomi preterane pospanosti: Znate li šta je NARKOLEPSIJA?
Simptomi narkolepsije se, između ostalog, manifestuju kroz gubitak tonusa mišića, napade pospanosti i halucinacije i kao takvi, ne smeju se zanemarivati.
odmor
Koliki značaj za organizam ima POPODNEVNA "DREMKA"?
Da li pridajete značaj popodnevnim dremkama?